تجربة ريجيم ناجحة 100%

[ام راشد وسالم]

احب الخير لغيري مثل ما احبة لنفسي وارجو انكم تدعولي ....

وألحين ابدي معاكم رجيمي..

بسم الله الرحمن الرحيم

الريوق: شاي Te chino del dr.ming ع الريق
وبعده شريحتين توست مع جبن شرائح قليل الدسم.
كورن فلكس اسبشل k

الغدا: صدر دجاجة/ همبرغر دجاج/سمج مشوي+سلطه بدون طمااط فالبدايه
تونة بالماء وليست بالزيت
تختارين واحد منهن؟؟

الفترة بين الغدا والعشا: تكون فــواكه(كيو،تفااح) والكمية مفتوحة+ المشي اهم شي

قبل العشا بساعه اشرب الشاي Te chino del dr.ming
العشا: بيضين موغر+ السلطة ( همبرغر او تونة بالمااي) فاكهه او كورن فليكس

ملاحظه مهمه جداا الماي + المشي لهم دور فعال بتنزيل المشي ع الاقل امشو نص ساعه

فالبدايه الوزن ماينزل الدهون هي اللي تنزل ومابتلاحظون الا بعد فتره كل المقاسات بتتغير وعقب بينزل الوزن طبيعي ...

امشو ع هالرجيم وان شاء الله بتنزلون شرات مانزلت وزني الحالي (59 قبل 80)

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[ميمي الشقية]

يزاج الله خير على طرح تجربتج

بس شو هالشاي؟

[ام راشد وسالم]

يزاج الله خير على طرح تجربتج

بس شو هالشاي؟

شاي تنحيف

لللأمانه ينزل واااايد خلال شهر لو قللتي كل واتبعتيه

[غ ـرشوبة R@K]

يزآآج ربي كل خير حبيبتي ...

بس ليش مـآ تكتبين بشكل مفصل عن تجربتج؟؟

يعني تحطين صورة الشاي .. وتقولين لنـآ المده وخربتي ولا لا ..؟

يعني بفترة الرجيم احواالج كلها كيف كاانت .. والسمووحه ثقلنـآ عليج

[مياسوه]

يزآآج ربي كل خير حبيبتي ...

بس ليش مـآ تكتبين بشكل مفصل عن تجربتج؟؟

يعني تحطين صورة الشاي .. وتقولين لنـآ المده وخربتي ولا لا ..؟

يعني بفترة الرجيم احواالج كلها كيف كاانت .. والسمووحه ثقلنـآ عليج

نفس الكلام

[ام راشد وسالم]

يزآآج ربي كل خير حبيبتي ...

بس ليش مـآ تكتبين بشكل مفصل عن تجربتج؟؟

يعني تحطين صورة الشاي .. وتقولين لنـآ المده وخربتي ولا لا ..؟

يعني بفترة الرجيم احواالج كلها كيف كاانت .. والسمووحه ثقلنـآ عليج

مرحباج اختي ...

السموحه ع التأخير
اليوم بس عرفت كيف اظهر المواضيع اللي اكتبها خخخخخخ

ع العموم

احوالي كلها طيبه والحمدالله البدايه كنت احس بتعب لانه شي يديد عقب ما خزنت كتل دهون وماي فجسمي حاليا كل شي تمااام

مدة الشاي شهر كامل وتقدرين تخسرين قبل الشهر بتلاحظين ع روحج

السموحه الغلا

[حبة البركة]

يعطيج لف عافية ونبا االتفاصيل ..............................ز

[ام راشد وسالم]

يعطيج لف عافية ونبا االتفاصيل ..............................ز

هلابج ياحبة البركه

شو تفاصيله بالضبط ؟؟


اذا عن نزولي مثل ما وضحت بخصوص الاكل = كنت اخفف وااايد وبالليل بصراحه ما اكل لهااك الزود كنت مقنعه اني انزل



امشي ساعه وا ساعتين = اهم شي المشي


لو شربتي الشاي وكنتي تاكلين ميخالف اهم شي المشي

اختي حاليا خفت اكثر عن قبل والحمدالله

[ابيات شعر]

ماشاء الله عليج
والله يثبتج

[ام راشد وسالم]

ماشاء الله عليج
والله يثبتج

تسلمين ع الدعوه الحلوه

ولج اضعافها ان شاء الله (( ــــــــــــــ))

[][ro7 al7b][]

الله يوفقج ان شاء الله

بس شو هذا الشاي يسوي

[ام راشد وسالم]

الله يوفقج ان شاء الله

بس شو هذا الشاي يسوي

شاي صيني

ينزل وزنج خلال شهر

[محد فهمني]

مشكووره اختي أم سالم وراشد

بس لو ماعليج أماره عطينا تفاصيل عن الشاي
عباره عن شو هو ، ووين ينباع وجي يعني

تسلمين مره ثانيه ^^

[ام راشد وسالم]

مشكووره اختي أم سالم وراشد

بس لو ماعليج أماره عطينا تفاصيل عن الشاي
عباره عن شو هو ، ووين ينباع وجي يعني

تسلمين مره ثانيه ^^

....................

ترتوب حبوبه

وحده تبيعه 130

[فصل الصيف]

موفقه ان شاء الله ..والله يوفقج بالامتحان وتحلين زين