من منا لا يعيش القلق .......؟

**العذاب الأكيد** · 2007-03-14, 17:36

القلق نابع من الاستعداد التلقائي للنفس يجعلها غير راضية بالواقع البعيد عن الكمال والسعادة . كما يحدث للموسوسين الذين يتأثرون وينفعلون لأبسط الأشياء .

ويسود التأثر والانفعال معظم الناس اليوم , نتيجة طبيعية لإيقاع الحياة المعاصرة , وينضوي تحت عنوان القلق , جميع الذين يتأثرون بسرعة , وينفعلون بعصبية ,فلا يستقرون علي حال , وكذلك العاطفيون الذين يثورون لأتفه المضايقات , إضافة إلي المتحمسين والمتعصبين والذين يغضبون بسرعة لأسباب بسيطة .

والقلق بصفة عامة , إضافة إلي التأثر والانفعال ,هو إحساس خاص بالخوف من موقف أو من حالة اجتماعية أو عاطفية , ترافقه عادة مظاهر جسدية تمثل الخوف والانفعال , ومنها السرعة في دقات القلب , ضيق في القفص الصدري , وصعوبة في التنفس والمشي , واصفرار في الوجه , وبرودة في الأطراف , وعدم القابلية للأكل , كما ترافقه أحيانا حالة إسهال حاد وألم في الأمعاء . ويصاحب القلق شعور بالكآبة يتطور أحيانا ليظهر علي الوجه بنظرات مخيفة وبحركات عصبية .

مظاهر القلق :

هناك ستة مظاهر واضحة في الغالب تكون آنية لأنها تظهر فجأة وتختفي فجأة .

· قلقل انفعالي مصحوب بهياج عنيف وصراخ ومحاولات اعتداء علي الأشخاص بالضرب , وعلي الأشياء بالتحطيم .وفي حالة كبت الشخص لحالته النفسية والسيطرة علي تصرفاته فتتقلص عضلات وجهه ويبدو الاحمرار في عينيه والشحوب في وجنتيه .

· يؤدي الانفعال إلي التسرع والتصرف الأرعن , فيقدم الإنسان علي أعمال , يندم عليها فيما بعد , ويحاول إن يبررها أمام محيطه , وقد يلقي اللوم أحيانا علي إحساسات عضوية مؤلمة أفقدته توازنه وسيطرته علي أعصابه .

· القلق الانفعالي يساعد علي إظهار العواطف السلبية أو الايجابية , فلا يستطيع الشخص إخفاء عواطفه من حب وكره أو استياء , فيعلن مواقفه بصوت عال تصاحبها الحركات والإيماءات التمثيلية المسرحية .

· حالة القلق الانفعالي تظهر بسرعة وتختفي بسرعة , فأتفه الأسباب تسر صاحب هذا القلق , وأتفه الأسباب تحزنه , لذلك يوصف هؤلاء بالأمزجة العصبية المتقلبة .

· صاحب القلق الانفعالي متعصب , لكن تعصبه ليس من النوع الثابت الذي يؤدي إلي مواقف عدائية تترجم بأفعال مؤذية , بل إن تعصبه أو غضبه يقف عند حدود الكلام ولا يتعدي إلي الأفعال .

· من الظلم إن نصف الإنسان القلق انه كذاب , لأنه لا يريد تضليل الغير , وكل ما في الأمر إن سرعة تأثره بالإحداث تغش حواسه , وبسب عدم قدرته علي الكتمان فانه يعلن ما يرى وما يحس وما يسمع بدون تدقيق وروية .

تصنيف المصابين بالقلق :

يصنف علماء النفس المصابون بالقلق أربع فئات هي :

· العصبيون : وهم الذين يواجهون الأحداث والمواقف بعصبية واضحة وعنف بارز . وهم لا يؤمنون بالأمور الوسط . والعصبي متقلب المزاج , يستعجل نتائج أعماله ولا يصبر علي التطور الطبيعي في الحياة , ولا يخطط للمستقبل , دائم الحركة بدون تخطيط سهل الاستمالة والاقتناع , يعجز عن ضبط تصرفاته وأفكاره , يستسلم بسهولة لنزواته , يختار الأعمال السهلة .

· السريع الغضب : ينفعلون بسرعة وبقوة تقرب حد التهور , شديدو الحساسية يعبرون عن حبهم وكرههم بسهولة مطلقة لا إحراج فيها , ولا تحدها الضوابط الاجتماعية , يمارسون الكذب عن غير قصد رغبة في تجيل الأمور أو إظهار البشاعة يقومون بإعمالهم باندفاع قل مثيله , بعيدون عن الأنانية وحب الذات , ثابتون في عواطفهم , واثقون من خطواتهم .

· العاطفيون : هم عصبيون بالطبع , مرهفو الإحساس , يتدرجون بإظهار انفعالاتهم , لكنهم يفضلون العزلة وكتمان الإسرار , يسترجعون الماضي باستمرار ويقيسون الحاضر عليه قبل الإقدام علي أي عمل أو اتخاذ أي موقف , سلبيين مترددون إلي حد الخوف وعدم إعلان المواقف والآراء , يغضبون بسرعة لكن غضبهم يزول بسرعة لا يحقدون وينسون الأساة . يتأثرون بتقلبات المحيط الاجتماعي وكثيرا ما يصابون بالإمراض الوهمية والوسوسة يتصرفون بطرق مختلفة أمام الحادث نفسه بحسب مزاجهم , فمرة ينفعلون من إساءة توجه إليهم ومرة يتقبلون الإساءة بطيبة خاطر . متمسكون بالأخلاق والفضائل والتقاليد والعادات الحسنة .

· المولعون : يحبون العمل والنشاط , يتأثرون بمواقف الغير , حماسيون ملتزمون بمواقفهم يبرزون في المجتمع , يستذكرون الماضي لكنهم لا يتوقفون عنده , عاطفيون في علاقاتهم , شديدو الحساسية , سريعو التصميم وتنفيذ الإعمال .

التخلص من القلق وعوارضه :

ليس القلق وعوارضه مرضا بالمعني الصحيح للكلمة , وليس له أية اثأر عضوية , يمكن إن تعالج بالأدوية , بل انه يشكل انحرافا أو وهما عند الإنسان , يمكنه بقليل من الإرادة والمثابرة والصبر إن يتخلص منه .

ويقضي العلاج بان يراقب الإنسان نفسه , بروية وهدوء , فيكتشف ويصنف مظاهر القلق عنده , من تأثر , واندفاع , وعدم استقرار في المواقف , واتخاذ جانب العزلة , والاسترسال في الخيال والحلم , وبالتالي عليه إن يمرن نفسه علي الابتعاد عن المشاريع والأفكار غير القابلة للتنفيذ , والسيطرة علي العواطف والتصرفات أمام المواقف المثيرة , وكبت الانفعالات غير المبررة لأسباب مفرحة أو محزنة , وعدم التصرف تحت تأثير الانفعال من غضب أو فرح , وطرد الأفكار المزعجة واليائسة , وعدم الابتعاد عن الناس والمجتمع , وتقييم كل عمل بهدوء وروية , والاحتفاظ بالجانب الجيد , وتنميته في مواقف أخري مشابهة .

إن جميع هذه الضوابط التي يمارسها الإنسان علي نفسه , يمكن إن تؤدي إلي طرد القلق ومظاهره المتعددة , مبتعدا عن النتائج السلبية , مستفيدا من النتائج الايجابية

الموضوع: من منا لا يعيش القلق .......؟

أدوات الموضوع

عرض

العرض المتطور

من منا لا يعيش القلق .......؟

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

القلق

,,,كيف تتغلــــــــبين على القلق,,,

* الوقاية من القلق .

يعيش شهر ديسمبر يعيش يعيش يعيش

تخلصي من القلق