..رجيم السبعه ايام ..

**قـــطريه** · 2009-05-17, 11:11

السلام عليكم

رجيم السبعة ايام

هو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون و مكوناتها:

حبة ملفوف أو كرنب صغيرة

6 حبات ثوم

4 فليفلات خضراء باردة

كيلو طماطم او 6 حبات

اعواد الكرفس الاميريكي

3 حبات جزر

6 بصلات خضراء

شبت للنكهة و ملح و فلفل و ممكن اضافة مكعب ماجي للنكهة

الان الى الرجيم:

اليوم الاول :شوربة و كمية غير محددة من الفواكه ما عدا الممنوع منها مثل التين و المانغا و العنب و الموز.

اليوم الثاني :شوربة و كمية غير محددة من الخضار

اليوم الثالث:شوربة و خضار و فواكه كل النهار.

اليوم الرابع:كيلو موز يعني 8 موزات صغيرات لان الجسم بحاجة الى البوتاسيوم و ثلاثة اكواب من الحليب الخالي الدسم و شرب الماء و النخالة لتكون عملية الهضم طبيعية.و تناول الشوربة فهي الاساس في هذه الحمية.

اليوم الخامس:الشوربة و كيلو طماطم و نصف كيلو لحم مسلوق او بدائله
من السمك او الدجاج .

اليوم السادس:شوربة و لحم مسلوق او مشوي و خضار غير محدودة الكمية و عصير فواكه بدون سكر.

اليوم السابع:شوربة و رز بني و خضار و فواكه غير محددة الكمية

عند الجوع يمكن شرب الشوربة و هي تطهى بدون زيت و شرب الماء
بكمية كبيرة ضروري لتنظيف اجهزة الجسم.و اذا احسست بالدوخة يمكنك شرب عصير الغريب فرويت.

اذا اتبع الرجيم حرفيا من الممكن خسارة 5_7 كيلو عند نهايته و هو يفيد ذوي الاوزان المرتفعة .

و الكثير خسر حوالي 3 كيلو في 4 ايام.

و من المهم الا توجد امراض او فقر دم.
______________

منقول ..
سمعت عنها انها تضعف قلت باجربها وباخليكم تستفيدون معااااي^^

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**قـــطريه** · 2009-05-17, 13:32

وينكم حتى رد واحد مافيه ؟

**ميمي الشقية** · 2009-05-17, 13:48

امي جربت هالرجيم و ما شاء الله نقصت عليه 5 كيلوات في اسبوع

**قـــطريه** · 2009-05-17, 15:49

يعطيج العافيه ميمي لمشاركتج في الموضوع

**في قلبه** · 2009-05-17, 17:01

بلتوفيق غناتى ... ويارب تنزلين وانتى بصحه وعافيه ...حلوين 3 و4 كليو فالاسبوع

**الدندوشة** · 2009-05-17, 17:32

بالفعل أنا كنت مجربتنه من زمان ونقصت عليه 3 أو 4 ما أذكر بالضبط ..

والحلو إنه الشوربة تسد النفس وما يكون خاطرج تاكلين وايد وتحسين بالشبع بسرعة ...

**شمس122** · 2009-05-17, 18:42

هل انتي اختي جربتيها
جاوبيني ارجوكي

**زوجـة حـمـودي** · 2009-05-17, 19:08

حـــيالله بـنــت بــــلادي

شـخـبــارج يا قـطــــــريــه ؟؟

بس عجبني الـرجـيم حـلـووو وخـفـيف

وان شـاء الله البنات يستفيدون منه

وجزاج الله الف خير حبووبـه ^_^

**mouza6** · 2009-05-17, 19:14

السلام عليكم انا جربت الشوربه ونزلت 4 كيلو ونفس ماتفضلت اختي لازم تطبقين الرجيم-------وانا زت مع الشوربه اخر شي كيس ماجي

**قـــطريه** · 2009-05-18, 04:57

يعطيكم العافيه خواتي على المشاركه ..

انا حاليا بطبقها وجوف بس خالتي مشالله جربتها ونزلت نفس الشي ..

**فديتني حبوبه** · 2009-05-22, 17:29

تسلمين

**رومنسيه دوووم** · 2009-05-22, 20:04

هيه واايد يضعف انا سويته ونزلت 6ونص
بس اول مره اسوي رجيم سويته جااب نتيجه لما كنت بالميات

يعطيج العافيه

**أسرار111** · 2009-05-22, 21:52

تسلمين غناتي

**(فراوله الحب)** · 2009-05-23, 00:29

ناييييييييييييييييييييييييييس

**Marawy** · 2009-05-23, 00:42

الغاليه أنا مجربتنه و نزلت 6 كيلو مع المشي بس لازم تحاسبين لأن عادي ترجعين إالي نزلتيه و ضعفه

الموضوع: ..رجيم السبعه ايام ..

أدوات الموضوع

عرض

..رجيم السبعه ايام ..

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

رجيم سريع في 3 ايام

رجيم لمدة 6 ايام بس

رجيم للملووووووووووووووولين بس 3 ايام

رجيم ينزل 7 كيلو في 7 ايام