..رجيم السبعه ايام ..

[قـــطريه]

السلام عليكم




رجيم السبعة ايام




هو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون و مكوناتها:




حبة ملفوف أو كرنب صغيرة



6 حبات ثوم


4 فليفلات خضراء باردة



كيلو طماطم او 6 حبات



اعواد الكرفس الاميريكي



3 حبات جزر



6 بصلات خضراء



شبت للنكهة و ملح و فلفل و ممكن اضافة مكعب ماجي للنكهة



الان الى الرجيم:



اليوم الاول :شوربة و كمية غير محددة من الفواكه ما عدا الممنوع منها مثل التين و المانغا و العنب و الموز.



اليوم الثاني :شوربة و كمية غير محددة من الخضار



اليوم الثالث:شوربة و خضار و فواكه كل النهار.



اليوم الرابع:كيلو موز يعني 8 موزات صغيرات لان الجسم بحاجة الى البوتاسيوم و ثلاثة اكواب من الحليب الخالي الدسم و شرب الماء و النخالة لتكون عملية الهضم طبيعية.و تناول الشوربة فهي الاساس في هذه الحمية.




اليوم الخامس:الشوربة و كيلو طماطم و نصف كيلو لحم مسلوق او بدائله
من السمك او الدجاج .




اليوم السادس:شوربة و لحم مسلوق او مشوي و خضار غير محدودة الكمية و عصير فواكه بدون سكر.



اليوم السابع:شوربة و رز بني و خضار و فواكه غير محددة الكمية


عند الجوع يمكن شرب الشوربة و هي تطهى بدون زيت و شرب الماء
بكمية كبيرة ضروري لتنظيف اجهزة الجسم.و اذا احسست بالدوخة يمكنك شرب عصير الغريب فرويت.



اذا اتبع الرجيم حرفيا من الممكن خسارة 5_7 كيلو عند نهايته و هو يفيد ذوي الاوزان المرتفعة .



و الكثير خسر حوالي 3 كيلو في 4 ايام.



و من المهم الا توجد امراض او فقر دم.
______________

منقول ..
سمعت عنها انها تضعف قلت باجربها وباخليكم تستفيدون معااااي^^

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة