بديل للخبز

[الطرفالذبوحي]

نقلت لج هذا الموضوع..


خواتي في وحدة ربيعتي أجنبية تسوية رجيم نزلت 20كيلو في 3 شهور..
و اللي سوته بسيط جدا..
تاكل عادي .. بس بدال الخبز و العيش تآكل حبتين من أي من هاذيله..
يعني مثلا:

الريوق: 2 حبتين من Rice cakes مع شوية جبن و خيار
الغدا: 2 حبتين من Crackerbread مع صدر دجاج أو لحم أو سمج مشواي مع سلطة
العشاء: 2 حبيتين من Weight watchers crackers مع جبن أو بيض أو لحوم و سلطة
و طبعا بين الوجبات فاكهة

أنا ألحين سويته من اسبوع .. نزلت كيلو و شوي

حطيتلكم صورهم .. و ترا في كل مكان يبيعونه (أنا ماخذ من أبيلا و اللولو)






شوفو عدد الكالوريز في الحبة كم!!

19 كالوري بسسس..








----

أنا حصلت ثاني واحد في كارفور.... ب9 دراهم تقريبا.... فيه 40 شريحه.. طعمه مثل التوست اليابس.. وانا آكله حاليا ويا لبنه لايت.. ^^

----

ادعي لي عن ظهر الغيب

هلا فيج اختي



تسلمين اختي ع النقل ... والله يعطيج العافيه

انا من راس الخيمه .... ما تعرفين وين يبيعونه عندنا ؟ ف اي مكان وبعد ف اي قسم يحطونه ؟

انا صورتهم

ان شاء الله اذا لقيته بجربه