يومياااتي في الرجيم المركب ,,,

[أول العنقود]

السلاااااااااااااااااااااام علييييييييييييييييييييييييكم
شخبااااركم دبدوووباااااات ورشييقااااااااااااات المستقبل ,,,
انا سوييت وايد رجييمااات واخرها اسامه حمدي بس اللى نقصته في 3 اسابيع رديته في 3تيااام تصدقوووون!!
لكن لايأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
باجر ان شالله ببدا انزل يوميااااتي في الرجييييم المركب ,,

وهذا رابط الرجيم >> http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=448369

الوزن الحاالي : 117
الهدف الاول :100
الهدف الثاني : 85
الهدف الثالث : 75
مدة الرجيم 56 يووم
من تاريخ 28\4\2009

وبسوي ان شالله كل يوم مابين ال30دقيقه للساعه رياضه على الاوبرتراك,,,
واذا حد حاب يبدا وياااي مرحبااااااااابكم لو ماشلكم الموضووع تشلكم عيووووني ,,,,
واللى مب فخاطرها تشااارك بغيييت منها تشجعني وتووقف وياااااي

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[بنت هوامير]

أول العنقوود ^^


الله يوووفقج عنوني وان شاء الله تتحقق كل اهداااااافج وتصيرين من الرشيقاااااااااات

وانا بعد ويااج ... امس بالديت بالرجيم .. وهالاسبوع اتبع رجيم الكورن فلكسس

خلينا نشجع بعض .. والله يوفقج

[أول العنقود]

أول العنقوود ^^


الله يوووفقج عنوني وان شاء الله تتحقق كل اهداااااافج وتصيرين من الرشيقاااااااااات

وانا بعد ويااج ... امس بالديت بالرجيم .. وهالاسبوع اتبع رجيم الكورن فلكسس

خلينا نشجع بعض .. والله يوفقج

تسلميييييييييييييييييين ياقلبي ع المروور الطيب
وطلتج الحلووووووه ,,, والله بوفقج ويوفقنااا اجمعيين ونفتك

[دلوعة زوجي]

مووووفقه الغاليه
وشدي حييييييييييلج

[أول العنقود]

مووووفقه الغاليه
وشدي حييييييييييلج

فديييييييييييييتج يادلووعة زوووجج انتي من ذاااك الرجييم وانتي تشجعييني
يسعدني مرووورج الطيب وطلتج الحلوه

[أول العنقود]

افااااا مااااشي تشجيييييييع

[عالية الغالية]

والله انا جربت الرجيمات ووزني اللي انزله ارده دبل

وحاليا اخفف اكل

واشتري منتجات الدايت من توست وصمون اسمر + لبنه وروب وجبن لايت او منزوع الدسم

وحتى الكورن فلكس اخذ سبيشل كي وفي بسكويت دايت يعني اللي في خاطرج بس بسعرات اقل


وموفقة

[أول العنقود]

والله انا جربت الرجيمات ووزني اللي انزله ارده دبل

وحاليا اخفف اكل

واشتري منتجات الدايت من توست وصمون اسمر + لبنه وروب وجبن لايت او منزوع الدسم

وحتى الكورن فلكس اخذ سبيشل كي وفي بسكويت دايت يعني اللي في خاطرج بس بسعرات اقل


وموفقة

ماشالله علييييييج الوزن اللى نزلتيه انجاااز ,,
شالله شدي حييلج مابقى شي ,,
وتسلميين ع الطله الحلوه

[أول العنقود]

هذا ريووقي ,,,حليلي



وهذا غداااي ,, روب + نعناع عشاان الطعم بس

[IMG][/IMG]

[أول العنقود]

وبسوي نص ساعه على هالجهااااز


[IMG][/IMG]