يوميات )))))) عمري زايد ((((((( الدلوووعه ..... !!!

[عمري زايد]

شحالكم حبيباتي ...

طبعا كنت حاطه يومياتي...>> فعل ماضي وخربت الدنيا ...^^

الحين برد للجد صراحه من اسبوع اكل خفيف بس ماشي رياضه واحس بالندم وااايد

الحين برد للجد...

وزني قبل 89.9
وزني الحالي 79و شويه
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65


يالله نبغي تشجيع هذا اول يوم لي رجعه للرجيم بروح عاليه خخخخخخخخخخخخخ

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة