ببدا ريجيم من باجر و لمدة أسبوع

**آنسـة مواطنـة** · 2009-04-09, 22:35

السلام عليكم

شحالكم بنات و حريم ؟
قررت أبدا ريجيم من باجر

يعني :

تاريخ البداية = 10 أبريل
تاريخ الانتهاء = 18 أبريل

الوزن عند البدء = 67.00
الهدف : 62 بإذن الله

الريوق & الغدا & العشا = شوربة ماجي
خل نجرب و نشوف
اتمنى تشجعوني و ما ابي حد يحبطني

حد بيبدى وياي ؟

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**أدمنتــ حبكــ** · 2009-04-09, 22:42

هلا الغاليه انا ببدا وياج

بس انا عندي مشكله عليه الدوره واخاف مانزل ولا كيلووو وانحبط

بس ماعليه ببدا معاج من باجر بس رجيمي غير عن رجيمج

انا باتبع رجيم عذاري بصراحه وايد حلوو انا دزم انزل عليه من 3 الى 4 كيلوات في الاسبوع

**مرامي الإمارات** · 2009-04-09, 22:46

شو هو رجيم عذاري ؟!

**um shmook** · 2009-04-09, 22:58

موفقه ياا الغاااليه

انا بعد بااجر ببدا رجيم لمده اسبوع ومشي قااسي

وان شااء الله نضعف

**آنسـة مواطنـة** · 2009-04-10, 02:56

مرحبا بكم خواتي
ريجيم عذاري هو ريجيم ينقص 15 كيلو في عشرين يوم

**آنسـة مواطنـة** · 2009-04-10, 10:55

طبعا اليوم مـا راح أتريق و لا راح أتغدى ،
و بنطلع نحوط اليوم و يا خوفي أكسر الريجيم ،
بحاول أثبت و أقوي عزيمتي ، و يوم بنرجع من الطلعة
بشرب لي شوربة

دعواتكم لي بالتوفيق

**غاية الضوء** · 2009-04-10, 11:19

احس اكلج وايد خفيف .. حاولي تزيدين فواكه وكلي سلطة بعد

وربي يوفقج ^^

**آنسـة مواطنـة** · 2009-04-10, 11:34

.

راح أكل خيار أو كيوي أو برتقال ، إذا حسيت اني ملانة من الشوربة

الله يوفقني و يوفقنا كلنا و نوصل لاهدافنا

**غاية الضوء** · 2009-04-10, 11:54

انــــوسة انا لاحظت شي ..

انتي وايد مستعيلة ، وتملين بسرعة >> انا كنت جذه بعد ..

بس والله الحين اقتنعت 100 % اني لازم مااستعيل ، مع انه خاطري انزل بسرعة

يعني اتخيلي ع التعب اللي تتعبينه والنزول الحلو اللي تشوفينه ع الميزان ..

تردين اللي نزلتيه باسبوع واحد ..او ع الاقل شهر .. بهالحالة بتنصدمين وايد

وبتحطين حرتج بالاكل .. وبتردينهم دبل . يعني الاكل الصحي ونظام التخفيف

ان شالله مابيوصلج لهالمرحلة .

شي في خاطري وحبيت اقوله هههههه ..

وبث ^_^

**آنسـة مواطنـة** · 2009-04-10, 13:09

مشكورة اختي عالنصيحة ،
بحاول عقب الريجيم اني ما اكل وايد

**أدمنتــ حبكــ** · 2009-04-10, 13:47

هلا

انا اليووم ماتريقت لاني نشيت متاخره اعوض عن ايام الدوام خخخخ

ع الغدا كلت قطعه صغيره من الدياي وااايد صغيره ووياها غرفة سلطا مع اني ماحب السلطه بس جبرت عمري لووول

وان شالله مالخبط اليوم لان الجمعه جمعه على قولتهم وكلهم هنيه عندنا اليوووم

**أدمنتــ حبكــ** · 2009-04-10, 13:52

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آنسـة مواطنـة

.

راح أكل خيار أو كيوي أو برتقال ، إذا حسيت اني ملانة من الشوربة

الله يوفقني و يوفقنا كلنا و نوصل لاهدافنا

الله يوفقج غناتي وحاولي بعد هالرجيم تبدلينه باكل صحي عشان ماتتعبين ويتعب شعرج واضافرج وجسمج

**أدمنتــ حبكــ** · 2009-04-10, 13:58

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غاية الضوء

انــــوسة انا لاحظت شي ..

انتي وايد مستعيلة ، وتملين بسرعة >> انا كنت جذه بعد ..

بس والله الحين اقتنعت 100 % اني لازم مااستعيل ، مع انه خاطري انزل بسرعة

يعني اتخيلي ع التعب اللي تتعبينه والنزول الحلو اللي تشوفينه ع الميزان ..

تردين اللي نزلتيه باسبوع واحد ..او ع الاقل شهر .. بهالحالة بتنصدمين وايد

وبتحطين حرتج بالاكل .. وبتردينهم دبل . يعني الاكل الصحي ونظام التخفيف

ان شالله مابيوصلج لهالمرحلة .

شي في خاطري وحبيت اقوله هههههه ..

وبث ^_^

هلا والله

ياعيني على الي يعقون علينا نصايح حلوه مثلهم

وتسلمين غناتي على هالطله الحلوووه

الموضوع: ببدا ريجيم من باجر و لمدة أسبوع

أدوات الموضوع

عرض

ببدا ريجيم من باجر و لمدة أسبوع

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

ريجيم لمدة أسبوع لرشاقتك قبل الزفاف

باجر ببدا جلسات الـ LPG >>>> ادعــــــــــــــولــــــي <<<<

ببدا من باجر ان شاءالله....خل تفاح عادي...؟ وأنا أرضع؟!!