××× 12 كيلو × 12 يوم ×××

**علايـــه** · 2009-03-18, 20:31

نقلت هالرجيم

=====

حبيت آخد رأيكم في رجيم ينزل 12 كيلو في 12 يوم قرأته في إحدى المنتديات

و انا حاليا بعمل فيه من يومين

و لكن حبيت اسألكم شو رايكم فيه و اذا في احد جربه منكم يقولي

وهاذا الرجيم .........

طبعا هو مقسم الى اربع اجزااء:

-اول جزء اهو اول 3 اييييام طبعا ما تاكلي شى غير الزباادي وطبعا يكون قليل الدسم ومسموح بشرب اللبن والحليب بس قلييل الدسم ولا تاكلي شى غيرهم في اول 3 ايام

-ثاني جزء بيتكون من اليوم4+5+6 وبس تاكلي فيهم فوااكه كل انواع الفوااكه ماعداا المنجاا والعنب والتمر والمووز

وثالث جزء بيكون من اليوم7+8+9 وبس تاكلي فيهم خضاار انواع الخضار سوء كان مسلوق او ني الى يعجبك بس خضاار وما تاكلي بطاطس تقولي مسلوق مغلي لانه البطاطس يسمن كان مسلوق وله مغلي يسمن يعنى لا تقربيه

والجزء الرابع والاخيير بيكون اليوم10+11+12 وبس تاكلي لحوم يعنى دجااج ولحم مسلوق او مشووى بس الى بدها الاحسن تاكله مسلوق صح انه يلوع الكبد بس مسلوق يحرق بسرعه يعنى معى المسلوق تنزلي اسرع

انتهـــــــــــــــــــــى

و انتظر ارائكم في الرجيم

=====
بنااات انا العام جربت هالرجيم بس ماكملت 12 يوم... سويته بس 9 ايام ونزلت بس 3 كيلو

الحمدلله على كل حاااال

بس بغيت رايكم... جربتوه؟؟؟؟ وشكثر نزلتو؟؟؟؟

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**تووتا** · 2009-03-18, 20:35

صعب وااايد هذا الرجيم

**الـدمـانـي** · 2009-03-18, 20:38

احسه وااااااايد صعب ومستحيييييييييييل ينزل 12 كيلووو

يمكن بالكثير ينزل 5 كيلو ..

ومشكووووره الغلا ما قصرتي

**التاجرة المتألقة** · 2009-03-18, 20:40

مب زيين تنزلين يوميا كيلو ...

**علايـــه** · 2009-03-18, 20:53

ادري صعب.. ايام الدراسه كنت اصدع

عسب جيه اخر الايام قمت اخبص ووقفت

بس بغيت رايكم..

يمكن يعتمد ع حسب الجسم

**عروس البدو** · 2009-03-18, 21:11

وايد خطير هالرجيم يأثر على الصحه لانه تنقصه وايد قيم غذائيه
صدقيني الغلا نظمي وجباتج وخففي يعني خلي ريوقج بيضتين مسلوقات مع كوب عصير او حليب والغدا لو كنتي تاكلين 4 ملاعق كبار عيش خليهن 2 مع قطعة دجاج او اي شي اهم شي مشويه عسب ماتكون دسمه و العصر برتقاله اي شي خفيف والعشا سلطه مع خبز توست مع زبده يعني اي شي تحبينه بس بأقل وخلي هالنظام مدة شهر مع الرياضه ونوعي فالاكل مب كل يوم نفس الشي انتي بروحج سوي نظام والله بتحسين انج تنزلين شوي شوي وانتي مرتاحه وعقب بتتعودين ما بتقدرين تاكلين اكثر من جي لانه خلاص المعده بتكون اصغر من قبل سبحان الله ترا كل ما كثرتي كل ما تكبر واهم شي الرياضه لو ماتسوين رياضه اتحركي شوي ولاتنسين الصلاه بروحها اتحرك الجسم
هذا احسن من هالرجيمات اللي اتعب عسب جي كل اللي يسوون رجيم ما يستمرون يتعبون لانهم يبذلون طاقه واخر شي ما يوصلون للهدف
اسمعي من اختج وما بتندمين
ودمتي بصحه

**سوارة** · 2009-03-18, 21:17

علااااااااااااااااااااااايه تبين متطووووعه انا في الخدمه افاااااااااااااااااااااااا عليج ...........خخخخخخخخخ

شوراااااااااااااااايج اجرب .....................هههههههههه

فاااارة تجااارب ....^_^

**ام مناتي** · 2009-03-18, 21:20

يعطيكم العافيه..

**عمري زايد** · 2009-03-18, 21:27

علايه حبيبتي ترايه ياثر فديتج كيف جيه ...

خففي وسوي رياضه ولله تضعفين لا تخبصين ...

**xsaro0onax** · 2009-03-18, 21:57

شو الفادة تضعفين وتمرضين؟؟؟؟

هالشي واااااااااااااااااااايد خطير ع الصحة

وايد وايد

نصيحة مني انسي هالريجيم

**دهن_العود** · 2009-03-19, 03:22

للرفع

شلي الشحوم اللي في بطنج واللي في جسمج**وانزلي 5 كيلو في الشهر طبيعي100%
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=422760

شفايفج صغيرونه ويهج يباله نفخ في 15 يوم
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=405257

قولي للقشره بيباااااااي شامبو والبلسم بزيت الزيتون 120 درهم فقط
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=422890

لشعرمتقصف وتالف ورايح فيها اتعالي عندي لج الحل (شامبو بالثوم + زيت حبه البركه )
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=423625

لموخره مترهله ونازله حلج عندي بسعر محرووووووووق
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=406534

زيت دهن الحوت المعالج الفعال لجمال شعرج
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=406172

لتشققات الحمل+اسوداد البشره+صغرصدرج وترهله
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=396768

تبين تغدين شرات العروس ادخلي هني اقل عن 80 درهم
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=406524

زيت الحشيشه الاصلي والشامبو والبلسم للشعر
http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=375637

**o0oMaio0o** · 2009-03-19, 03:35

للرفع

**أم فهوووود** · 2009-03-19, 16:47

يعطيكم العافيه..

**saro0** · 2009-03-19, 16:55

احسبه صعب شوي 12 يوم

عندي تقريبا شراته بس اسبوع

اول يوم فواكه

ثاني يوم خظار

ثالث يوم فواكه + خظار

رابع يوم سمج or shrimps

خامس يوم لحم او دياي

سادس و سابع فواكه

**ڪّلي جآذبيه** · 2009-03-19, 17:00

فديتج هالرجيييم واايد خطير

الموضوع: ××× 12 كيلو × 12 يوم ×××

أدوات الموضوع

عرض

العرض المتطور

××× 12 كيلو × 12 يوم ×××

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

حرارات براديب البيضاويه المزخرفه ( 6 كيلو و 5 كيلو ) كامل ستيل

بنات انا عندي رجيم خطيييير ينقصج من 2 كيلو لين 4 او 5 كيلو في اسبوع ^^ منو بيبدأ وياي

لا يفوتكم العرض خلطت التسمين كل كيلو عليه نص كيلو هديه