يوميات@رفيعةالشان@و عمري زايد@ للوصول الى الرشاقه..^^

**عمري زايد** · 2009-03-06, 06:58

مرحبا حبوباتي ...طبعا السمنه مشكله كبيره لازم نخفف حشا كل وحده غاديه شرات الدرام حتى انا وياكم درام من الصغار خخخخخخخخ

المهم بندش في صلب الموضوووع ونكتب يومياتنا انا وحبيبتي و @رفيعةالشان@...والي يحب يشارك حياه في عينا قبل موضووعنا خخخ

طبعا الي بيشارك يلتزم عشان نكمل الرجيم المطلوب ونكون شرات نجمات هووليوود ...

المهم وزني كااااااان >> فعل ماضي 89.9 >> حشا

والحين وزني 82.8

والهدف الاول 70

وعقب بفكر بالهدف الثاني ..

يا ريت اصحاب افكار الرجيم والي عندها معلومات حلوه شراتي يشاركونا ..>> بيسون فينا خير ..

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**عمري زايد** · 2009-03-06, 07:03

يومياتي تاريخ 6\3\2009

الريوق

خبز رقاق + بيضه

ومشيت على السير الحين تقريبا ربع ساعه ^^

**hooria2008** · 2009-03-06, 07:16

بالتوفيــــــق اختي
و ان شاء الله توصلين للهدف ف أقرب وقت ممكن
ويعطيج العافية

**مبدعة النت** · 2009-03-06, 07:22

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمري زايد

يومياتي تاريخ 6\3\2009

الريوق

خبز رقاق + بيضه

ومشيت على السير الحين تقريبا ربع ساعه ^^

عليج بالعافية اختي ..

بس ليكون سويتي الرياضة عقب الأكل على طول ؟؟

لازم الرياضة قبل الأكل أقل شيءبساعة او بعد الاكل بساعة .. ما انه الأفضل ساعتين ..

**Nsayem37173** · 2009-03-06, 11:41

موفقة الغالية وأنا بعد بديت بالريجيم الكيميائي مع التاجرة الدلوع

**آنسات** · 2009-03-06, 11:45

موفقة وإلى الأمااااااااااااااااااااااام

**عمري زايد** · 2009-03-06, 17:23

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبدعة النت

عليج بالعافية اختي ..

بس ليكون سويتي الرياضة عقب الأكل على طول ؟؟

لازم الرياضة قبل الأكل أقل شيءبساعة او بعد الاكل بساعة .. ما انه الأفضل ساعتين ..

عقب الاكل بساعه سويت رياضه تريقت من وقت انا ...^^

الله يوفقنا يا رب

**عمري زايد** · 2009-03-06, 17:26

الغدا

طبعا ما تغديت غير بسكوت بدون سكر ..

عقب بطني عورني وااايد ولوعه يتني يمكن الحين بديت ما اتقبل الاكل بشكل وايد..

ورياضتي بعد شوي هيه تنظيف البيت ..^^

**عمري زايد** · 2009-03-06, 20:21

العشاااااا

تعشيت توني 2 خبزه رقاق + بيضتين ..

دفشت صح بس لاني حاطه يوم في الاسبوع تكون دسمه لاني ما تغديت ...

وشربت بيبسي دايت شويه ...

وين اختي رفيعه الشان؟؟؟>> يالله اترياج وخبرني كم وزنج ..

**"أسرار"** · 2009-03-06, 21:14

بالتوفيق

**عمري زايد** · 2009-03-07, 00:26

للرفع

**عمري زايد** · 2009-03-07, 19:26

الريوق

2 خبز + بيضتين

++ رياضه المشي ربع ساعه
الغدا

ماشي

العشاء

مشاوي

**آنسـة مواطنـة** · 2009-03-07, 20:39

.

الله يوفقج اختي
شدي حيلج و بشرينا بالنتايج الحلوة

.

**عمري زايد** · 2009-03-07, 20:56

مشكوره على التشجيع

**رومنسيه دوووم** · 2009-03-07, 22:08

انا وياااااااااااااااااااااااج ممكن

والله شجعيني وبشجعج الغلا ..........

انا وزني 93 ..<<مليت من هالوزن
طبعا باديه من شهر 2 نزلت من 106

ومواااصله بس حسيت بملل الله يثبتيني

وابى اووصل 70 او 75 ياااارب العالمييين

ويوميا بكتب يوميااتي اوكيييييه

الموضوع: يوميات@رفيعةالشان@و عمري زايد@ للوصول الى الرشاقه..^^

أدوات الموضوع

عرض

يوميات@رفيعةالشان@و عمري زايد@ للوصول الى الرشاقه..^^

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

يوميات RIMIA الى الرشاقه

يوميات دبدوبه تسعى الى الرشاقه ...^.*

قروب : الرشاقه هدف نسعى للوصول إليــه ~

يوميات )))))) عمري زايد ((((((( الدلوووعه ..... !!!

يوميات للوصول الى الرشاااقة 15/3/2008