ابى خصري يضعف :(

[أمورة كل حد]

خواااتي تعبت من كثر ماا ألعب ريااضه خصر ..الله يغربل المتن ويهي ضعيف وطولي حلو وماافيني كرشه بس المشكله ..الخصر عندي المتن متراكم فخصري وشوي فالظهر ...مع اني ماا آكل عيش ولاا معكروونه ..آكلي اغلبه داايت ,,شوو اسووي شوو تنصحووني ,,بليز لااا تهملوون موضووعي ,, شوو تنصحووني آآكل ,,بعد شوو الريااضه الي اطير المتن فهالمكاان ,, لاني قمت أمل حتى من الريااضه ,,اشووف ماا منه فاايده الي اسوويه ..

انا نفس مشكلتج بالضبط
افيدوونا بناااااات بلييييييييييز