اريد انزل وزني كيف

[الدنيا سوداء]

السلام عليكم
اباكم تساعدوني لني وايد متنت وزني 68 وكل اسبوع اشوف وزني يزيد ودكتوره قالتي الدوره مب منتظمه بسبت وزني دخيلكم اريد احط شو كليت كل يوم واباكم تشجعني وتقولللي شو الي يزيد
المهم قصتي قصة وي رجيمات ماخليت رجيم ما يبته بس المشكلة مانتظم مول

يوم الخميس تاريخ 22\1\2009

الصبح : شاي الظهر كورن فلكس وحليب قليل الدسم والعشاء توست أسمر وجبن وكورن فلكس ولعبت لعبي وكلت مكسرااات

ممكن اريد ها الاسبوع تساعدني

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[خطيرة الملامح]

هلا اختي ان شاء الله بتنزلين
بس أول شي سيري عند الدكتورة خلها تنظم دورتج عشان الوزن يتنظم
وثاني شي ابتعدي عن الدهون والمقليات والمشروبات الغازية
واهتمي بالسلطه والرياضه والماء ...

والله يوفقج

[أسماء2]

شوفي أنتي حاولي بس تنتظمين أول أسبوع بس عقب بتتعودين إن شاء الله وبعدين حتى لو ساعات خربتي ما فيها شي كلنا نخرب بس أهم شي إنج تستمرين وتقوين إرادج،،،