يومياتي مع دايتي <البداية>

[ريمان الامارات]

بصراحه اليوم بديت اول يوم للريجيم بعد ماكنت أأجل ، صارلي 4اشهر وانا أأجل مب بيدي والله المغريات جدامي ونقطة ضعفي اني ما اقدر اقااااااااااااااااوم بس اليوم حسيت عندي عزيمه قويه لين متى بصراحه وزني كان 69 وعرست وصار بالسبعينات ومن ربيت صارلي 5اشهر صار 80 وامس انصدمت لما شفت 83,9 والله حاااااااااااااااله خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااص من اليوم ورااايح باي باي للدهون والحلاوة ، ومرحبااااااااااااااااااااااااا بالاكل الصحي وان شاء الله من باجر راح اكتب يومياتي وبأذن الله مع الصور بعد/ عشان اشجع عمري وانتو مابتقصرون معاي بتشجعوني ...

الوزن : 83،6 كيلووو
الوزن المطلوب < الحلم المطلوب> 65 كيلووو
يعني ابا انقص 18 كيلو المدة مش مهمة دام فيه انضبااااااااااااط + نتيجة ...
والله يوفقني ......................................

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة