ابا حل بلييييييييييييز

**فانتاستك** · 2009-01-19, 14:48

خواتي السلام عليكم

عندي مشكله بدت وياااا البرد

احس عمري وايد اكل من غير ماشبع خصه هالايام

وزرني من شهر كان 63

صار خلال اسبوعين بس

68

يعني شوووو اسوووووووووووووووووي حاولت بكذا طريقه اوقف نهمي للاكل

اترياا ردوودكم

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**خطيرة الملامح** · 2009-01-19, 14:52

هو ف البرد اتحسين انج تبين تاكلين أكثر ...
حاولي اشويه اتسوين كنترول او ع الأقل اتزيدن الحركه عشان تحرقين الاكل ...
وعقب اذا زاد الوزن مشكله صعب لين ماينزل حاولي اتسوين كنترول عشان ماتتوهقين مثلنا ..
والله يوفقج يارب ..

**moonallail** · 2009-01-19, 14:57

مشاله عليج
عزيزتي اكلي وعليج بعافيه
لكن حاولي تقللين كميه الأكل اذا انتي تاكلين بكيات كبيره
خصوصا العيش اكلي لكن قللي الكمية
وابتعدي عن الاكل السريع مثل همبرجر وبطاطا ...
اشتري بساكيت مملحه وخليها عندج كل ماحسيتي بجوع اكلي
وبس الحينه ف وقت الشتا وتيوعين غصبا عنج وبسرعه
موفقه عزيزتي وانشاله الوات مابقصرون بنصايح

**بسكوووته^.^** · 2009-01-19, 15:06

هو صعب تخففين الاكل في الشتا لأن الجو يكون بارد والجسم بحاجة للغذاء عشان يتدفى
فافضل حل امشي نص ساعه ولا ساعه وخفيي الاشياا الدسمه والدهون
انا مجربه هالشي .. امشي كل يوم ساعه او اقل وصرت اخفف اكل عشان ضميري مايأنبني
وكلمااا حسيت اني خبصت وكلت وااااايد ازيد ساعات المشي والريااضه > عقاب خخخ
وموفقة حبيبتي

**shokolath** · 2009-01-19, 16:58

من جد كلنا خبصنا مع هالشتاء

الله يستـــــــــــر

**دهن_العود** · 2009-01-19, 17:05

طوووووووووووووول الوقت خلي عدالج دبه مااااااااااااااااااااي
من فكرتي تاكيين شربي ماي
وبتحسين بشبع

وادعيلي

**mmks75** · 2009-01-19, 20:40

انا بعد عندي نفس المشكله

**فانتاستك** · 2009-01-20, 01:08

............ المشي وامششششششششششيه لكن ارد البيت ايووع ............ اوكي قلت باكل شويه رديت ويعت ..........المشكله مب اني اسوي كنترول ياجماعه المشكله فاليوع الي مايوقف

ومشكورات فديتكن على ردوودكن الغاويه بس ابا شئ مجرب يخلي الوحده صدق مايجيسها يوع وخصه بالليل ........ وياريييييييييييييت اتحكم بعمري قبل لاااااااااااا اصفع عمري

**مكيااجي** · 2009-01-20, 01:58

بل الشتا شي طبيعي لانه الجسم يحاتج سعرات حراريه اكثر على شان الجسم يحس بدفا والبرد يجوع وهالشي طبيعي انا هالشتا الحمد لله نزلت من وزني مازاد كل شتا يزيد وزني وايد بس حاولي تسوين كنترول على نفسك يعني كلي عادي بس لاتكثرين واشربي ماي قبل لاتاكلين على شان ماتاكلين وايد طبعا الماي يكون حراراته العاديه مب البارد وشوفي موضوعي وكيف قدرات احافظ على وزني وطريقتي مع اني اكل كل شي موجود على هالرابط

**مكيااجي** · 2009-01-20, 02:02

http://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=388663
هذا الرابط

وانتي تبين حل حق الجوع عادي اذا جعتي كل شي يكون خفيف الدسم تقدرين تاكل مثلا خس واعصري عليه ليمون ورشه ملح مفيد وطعمه حلو كلي منه حتى الشبع ونفس الشي سوي شرايح خيار ووعصري عليه ليمون وشويه ملح او كلي تونا بس اغسليه من الزيت الي فيه وكليه مع طماطم من دون خبز او خبز اسمر اذا كنتي وايد جوعانه مب شرط تاكلين طباخ او سكريات وحلويات كلي فواكه لانه يتم سكرياتها قليله مب مثل السكر الصناعي

**فانتاستك** · 2009-01-20, 10:50

تسلميييييييييييييييييين الغاليه مكياجييييييييييييييي وان شاء الله اسوي كنتروول ماشي حل غير جيه

**وسنْ** · 2009-01-20, 11:00

انا بعد خلال هالشتاء زايد وزني

ما عرفت وش اسوي

هذوني آخذ السيبوتيرم وان شاء الله خير

**فانتاستك** · 2009-01-20, 19:15

السيبوتيرم

شو يعني

**غ ـرشوبة R@K** · 2009-01-20, 19:32

قووي من إرآآدتج وع ـزيمتج بـس .. وكـل شي بينح ـل ...
ح ـط في بــآلج شي غ ـير الأكـل .. لأن هـآلشي بيبع ـدج ع ـنه ..
وإنتـي من نفسج تقدرين تتح ـكمين في ع ـمرج ..

ومووفقه

**Wolves_grl** · 2009-01-20, 20:23

فديت روحج انا مثلج بس اتذكر اني بمتن اوقف عن الاكل او اشغل عمري باي شي.....

واكثر شي اكثر نسكافيييه ومن اشوف شوكلييت خاطري فييه اخذ قطعه صغيره او اسير مكان ثاني عسب ما اكل ^_^

صح تحسيين كله بس تبيين تاكليين والحركه جدا تقل بس الله كريم..

لازم تسوين كنترول ع نفسج وان شاء الله خير حبووبه ^_^

ربي يحفظج

سبحان الله

الموضوع: ابا حل بلييييييييييييز

أدوات الموضوع

عرض

العرض المتطور

ابا حل بلييييييييييييز

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

ميك آب في راك بلييييييييييييز

بلييييييييييييز

بلييييييييييييز

بلييييييييييييز

بلييييييييييييز