رجيم عذاري

**فيونكا** · 2007-01-21, 19:51

رجيم عذاري

اخواتي كيف الحال ياريت اذا احد جربت الرجيم تكتب لنا عنه والي سمعت عنه هم بعد تكتب و ممنوع
الازعاج من الفضوليات يعني عندج شي مفيد حطي ما عندج مشكورة مقدما على مرروج.[

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**bulbula** · 2007-01-22, 22:12

فيونكا مع إني ما أعرف إذا تصنفيني من الفضوليات واللا، بس ما حبيت أدخل و لا أرد!!
المهم أنا أول مره أسمع عنه

**عذاري44** · 2007-01-23, 23:40

مرحبا اختي..............بصراحه انا جربت ريجيم عذاري كان حلو وغير متعب..ونزلت عليه تقريبا 5 كيلو في اسبوع...بس بعدها ثبت الوزن..شو السبب ما أدري...استمريت عليه اكثر عن اسبوعين غير الاسبوع الأول والوزن ما تغير.....

**فرصاده** · 2007-01-24, 01:35

هلا اختي..

انا اريد اعرف عن هالرجيم..لاني ابغي اضعف لاني مليت من تطنيزت ريلي وخواتي..

وابغي اعرف بالتفصيل الممل.

**فيونكا** · 2007-01-24, 11:28

عذاري 44اشكرج على ردج 5كيلو في الاسبوع حلوة بس كانو ذاكرين لازم بعد الاسبوع الاول يوم راحة (يعني مو ناكل كل الي في الثلاجة مثلي هاهاهاها) و بعدين انكمل حتى ما يثبت الوزن بس والله شجعتيني اني اسويه.
فرصاده اول ما افضه راح احطه على العام و مشكورة على المرور

**شعشبونة العين** · 2007-01-24, 21:18

ممكن اعرف هالريجيم
لاني ملييييييييييت ابا اضعف

**cute soul** · 2007-01-24, 21:20

حتى انا ابااا اعرف

**M.M** · 2007-01-24, 21:26

مي تو

**شما المحيربي** · 2007-01-24, 21:56

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
.....

.....
.
.
لا ولله ما عندي فكرة ^_^ زيدونااااااااا ^_^
الله ايوفقج يارب ^_^
.
.

.....

.....
•·.·´¯`·.·• ( شما المحيربي ) •·.·´¯`·.· •

**bulbula** · 2007-01-25, 13:52

خبروني أنا كمان عنه

**حرم معالي الوزير** · 2007-01-25, 14:05

فيونكا الغاليه ممكن اتخبرينا عنه؟؟؟

في الانتظار..

تحيـــاتي

**فيونكا** · 2007-01-25, 20:18

اخواتي بنقل لكم الرجيم من صاحبة التجربة نفسها (صديقة عذاري)و اسمها سما جبيل و نقلته من منتدى ثاني و السموحة على التاخير نظام غذائي لتخفيف الوزن

السبت:
الأفطار/ 100 جم جبن قليل الدسم + 1توست + شاي أوقهوة
الغداء/ نصف دجاجة + سلطه خضراء+ خضار مسلوقة
العشاء/ كوب كبير عصيربرتقال + 1لبن زبادي

الأحد
لأفطار/ 2بيض مسلوق + شاي أو قهوة أونصف برتقالة
الغداء/ سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة
العشاء/ شابوره 1مع قطعه جبن مع شاي أوقهوه

الأثنين:
الأفطار/ 1بيض مسلوق + 1برتقالة مع شاي
الغداء/ لحم مشوي كمية غيرمحددة مع حبة طماطم أو خيار
العشاء/ كوب حليب قليل الدسم مع حبة شابورة

الثلاثاء:
الأفطار/ 100جرام جبن قليل الدسم مع شاي أو قهوه مع توست
الغداء/ نوع واحد من الفاكهة كمية غير محددة
العشاء/ لبن قليل الدسم + توست

الأربعاء:
الأفطار/ تمر سبع حبات + شاي أوقهوة
الغداء/ دجاج مشوي بدون جلد كمية غير محددة
العشاء/ 3بيض مسلوق + توست

الخميس:
الأفطار/ مفتوح
الغداء/ مفتوح
العشاء/ مفتوح

الجمعة:
الأفطار/ جبن قليل الدسم مع نصف رغيف خبز مع عصيربرتقال
الغداء/ لحم مشوي كمية غيرمحددة منزوع الدهن
العشاء/ مفتوح

ملاحضه:
1- ينقص وزنك مع الرجيم خلال 20 يوم 15 كيلو جرام.
2- يعني بكلمة مفتوح الأكل من نظام الرجيم.
3- هذا الرجيم مأخوذ من جناح الإدارة/الشؤون الرياضة بقاعدة الملك عبد العزيز الجوية.

منقول

**نظرة شوق** · 2007-03-01, 01:45

لك كل الشكر والاحترام

انا بصراحة خاطري انزل 5 كيلو مب قادرة

**بنت الشيوخ** · 2007-03-03, 00:44

ياحلوات رجيم كم اسبوع استخدمه

**ساحرة العيون** · 2007-03-04, 08:01

اذا عنج الريجيم حطيه على العام

الموضوع: رجيم عذاري

أدوات الموضوع

عرض

رجيم عذاري

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

رجعت بالرجيم من صاحبته الاصلية

المواضيع المتشابهه

رجيم عذاري ...انحفي 15 كيلو في 20 يوم مجرب ومضمون

رجيم عذاري تعالي معايجربيه

آجــــــــــــــــار عذاري

منو بنبدا معايه (رجيم عذاري) ينزل 15 يوم في 20 يوم بس