أبي امتن!!

[شموووه]

هلا اختي....بدايه اريد اخبرج معلومه....ان الريجيم مب بس للبدانه....الريجيم يعني اكل صحي...ومفيد ويحتوي على الفيتامينات..كلها..وانت اكيد هذا الضعف اللي فيج له سبب..اما يكون لعدم تناولك 3 وجبات الاساسيه....او انك تقومين باكل الخفايف كـ البسكوت والحلاويات مما يؤدي الى فقدك للشهيه...وانسدادها....
انصحج...ان تراقبي نفسج من حيث الاكل وطريقتها ووقتها...وان تأكلي الخضار مع كل وجبه+الفواكه واكثري من الماء والسوائل.....وانشاء الله يرجع جسمج للاحسن.....
اختـــــــــــــــــــك.....شموووه,,,,.....

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة