وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا !

**بنت الوصل** · 2008-09-05, 10:28

السحور ... الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**غناتي** · 2008-09-05, 10:32

يعطييج العافية حبوبة

ورمضاان كرييم

**حياة القمر** · 2008-09-05, 13:06

جزاج الله خير اختي وان شاء الله يكون في ميزان حسناتج

**ملاك الحسن** · 2008-09-05, 13:09

جزاج الله خير

**العيناوية 99** · 2008-09-05, 13:32

يعطييج العافية غناتي
ورمضاان كرييم

**أم ريم الحلوه** · 2008-09-05, 13:54

يزاج الله خير وما قصرت..

**شوق الأمارات** · 2008-09-05, 15:13

جزاج الله خير

**dam3a** · 2008-09-05, 15:17

يزاج الله خير وما قصرت

**saasmo** · 2008-09-05, 15:19

يزاج الله كل الخير

**night girl** · 2008-09-05, 19:28

يسلمووووو ع المعلومات

الموضوع: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا !

أدوات الموضوع

عرض

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا !

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

المواضيع المتشابهه

بديل السريلاك وبنفس الوقت وجبه مفيده

معلومات مفيده

معلومات مفيده

سليس الدجاج باللبن والروب (وجبه سحور خفيفة بيحبها زوجج)