حطي شريط القياس مالج :) ..

[Designee]

بنات شرايكم كل اسبوع نحط شريط القياس مالنا؟

جيه بنتشجع .. صراحه انا يوم اشوف أشرطة القياس لبعض البنات ( ماشاء الله تبارك الرحمن) وايد اتشجع اني ما اكل او اني مازط حلاوه

بس دخيلكم أهم شي نذكر الله


وأنا الأولى





صراحة أنا من فتره اكل الصبح كورن فلكس .. والغدى خضرة .. والعشى كورن فلكس ولا سندويج جبن قليل الدسم مع توست اسمر .. واذا يعت حاطه فواكه فالثلاجه


.
.



^_^ ناويه عقب رمضان اكون ناقصه 10 كيلو ان شاء الله

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[الغاويـــة]

شي جميل لي رجعة بإذن الله

بسألج كيف سويتي توقيعج ؟

ا

[Designee]

http://www.tickerfactory.com/ezticke...ner.php?type=3

أول شي تختارين شريط القياس اللي تبينه (شي ارقام صفحات تحت اذا تبين انواع اكثر)

--------------------

عقب تهوسين Next عشان تختارين المؤشر مالج (شي ارقام صفحات تحت اذا تبين مؤشرات أكثر)

--------------------

ثالث شي تهوسين نكست بينقلج لصفحه فيها المعلومات التاليه:

Setup:

يتكون من ثلاث خانات: الاولى حطي كلمة سر .. الثاني حطي برايفت داتا اذا ما تبين حد يعرف معلوماتج الخاصه .. الثالث، يقولج تبين:

- ويت جينج (تغير الوزن) مثل مالي ((ابا انقص 25 كيلو ونص .. نقصت ثنين كيلو .. وباقي .. الخ))
- ويت (بيطلع وزنج والتغيرات مثلا وزنج 80 .. والحين 75 وتبين توصلين 60 كيلو)
- ويست (اللي هو التغير فالخصر؟)

--------------------


اول خانه اختاري كيلو مب باوند؟
ثاني خانه حطي الهدف اللي تبين توصلينه (مثلا تبين توصلين 60)
ثالث خانه حطي الوزن اللي بديتي منه الرجيم
رابع خانه حطي الوزن الحالي
عقب بيسالج عن التاريخ اللي وزنتي فيه؟ بتحصلين هالصوره عدال وين تكتبين هوسي عليها واختاري التاريخ

--------------------


عقب الخانه اللي عقب بيتخبرج عن قياسات الخصر (انا مب مختارتنه) اول شي بيقولج تبين:

انجلش؟ << القياس بالانش
بالمتر؟
ما تبين قياسات خصر؟ << انا حاطه هاي

--------------------

Body Mass Index (BMI) - Optional

اختاري من الخانه بالمتر
وتحت حطي طولج
مثلا هم خانتين انا الولى من اليسار حاطه 1 متر .. والثاني 57 سم






اتمنى يكون شرحي واضح

[Designee]

وينكم بنات

[شموعـ العمر]

لي رجعة ان شاء الله

[Designee]

so no one will do it

[شهدات]

انا سويته بس مافهمت شئ انا حاطين لي 1.0في نفس المكان الحاطين لج فيه2.7 وابا انقص 11كيلو

[Designee]

زين ليش ماحطيتي الصورة؟


1 = نقصتي كيلو

[شهدات]

كيف احط لكم الشريط حاولت ومانجحت

[Designee]

يوم يطلع لج الشريط .. سوري رايت كلك عليه .. عقب اختاري properties .. وانسخي عنوان الصورة (كوبي)

عقب يوم اتين هنيه وين الرد .. في ايكونه للصور .. (عدال الكره الارضية مرسوم عليها جبال)

هوسي عليها وحطي اللنك فيها وبس

[ذكريات98]

مشكورة اختي

[bulbula]

مشكوره خيتي بجرب و اذا ما ضبط معي بسألك،أنا أتسوي الشريط بس ما اعرف انزله في المنتدى

[مرافئ صمت]

موضوعج حلوو

وان شاء الله تنزلين 10 كيلو في رمضان ونحن وياج ..


وها الشريط مالي ^_^

[Designee]

ماشاء الله عليج يا مرافئ صمت .. شجعتيني ماخرب رجيمي لووووووووول




^_^ بانتظار البقية

[مرافئ صمت]

ان شاء الله يا رب ^_^