رجيييييييييم سويتيه او اي شي سويتيه وصدق نزل وزنج ادخلي خبرينا وربي يحقق امانيكم يميع

[algalb]

شحالكم يا الغاليات مثل ما قريتوا في العنوان كل وحده سوت رجيم او شربت شي او عندها اي طريقه حستها صدق فعاله في نزول الوزن

حتى لو جهاز رياضي حسته فادها تخبرنا الله يجزاها خير يعني

هالموضوع نستفيد من تجاربكم الثميييييييييييينه في انقاص الوزن الزايد فهمتوا علي

يعني الي سوت ريجيم ونقصت عليه تخبرنا كم المده وهل سوت رياضه او لا


في انتضاركم

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[Wolves_grl]

هلا حبيبتي,,,

الصرااحه انا اتبعت رجيييم د.نيوترشن وضعفت 11.5 بالشهر حبوووبه اول اسبوعييين,,

التزمت فيييه وعقب عطاني واحد ثاني وقالي لازم التزم فييه التزمت يوميين عقب اكل من عندي,,
بس طبعا مشاوي وتوست وجبن وجذه وكنت امشي كل يوم مع تمارييين شد وغيره وبس,,,

صح بداييه صعبه ومميته بس الحمدالله توعدت الحيييينه ^_^...

[دلال الشوق]

انا تجربتي مثيره كنت اشرب شوربة الملفوف حراق الدهون واااايد ساعدتني و حلة مرة و كنت اشرب على المغرب شاي اخضر و احط ملعقه وحده زنجبيل مطحون معا شويت سكر في اسبوع نزلت 5 كيلو و بكرر العمليه مره ثانية

[الرشيقة ^_^]

انا تجربتي مثيره كنت اشرب شوربة الملفوف حراق الدهون واااايد ساعدتني و حلة مرة و كنت اشرب على المغرب شاي اخضر و احط ملعقه وحده زنجبيل مطحون معا شويت سكر في اسبوع نزلت 5 كيلو و بكرر العمليه مره ثانية

الغلا شو طريقتج في شوربة الملفوف ؟؟
وهالكمية حق اسبوع والا يوميه ؟؟؟

نتريا ردج

[أغلا أموسه]

انا اشتركت في سلم اند لايت اللي يتبعون طريقة تخفيف الاكل وليس الحرمان
واسوي رياضه 5 ايام فالاسبوع

وبكمل الحين 6 شهور
اتعدل جسمي واااااااايد شوفوا توقيعي
وباقلي كيلوين وبوصل الوزن اللي اباه

ملاحظه: يمكن بتقولون 8 كيلوات في 6 شهور شويه.. بس انا ماكنت متينه انا كنت فوق ال normal ب 3 كيلو بس
.. يعني تتخيلون انه الحين بقرب اوصل تحت ال normal قولوا ماشاالله ^_^

[عالية الغالية]

الريجيم الكيميائي ---في الاسبوع الاول نزلت 4كيلو مع رياضة المشي


وجربت شوربة الملفوف وبعد نزل وزني في اسبوع تقريبا 4 كيلو من غير رياضة

[الخقاقة]

رجيم السوائل روووووعة
نفعني

[كلي عطا]

ممكن حد يخبرنا مكونات شوربة الملفوف وطريقتها .؟؟

[أمـــل]

انا اتبع رجيم مع دكتور نيوترشن ...نزل وزني 5 كيلو بشهر بس ما اسوي رياضة الا شوي ...و حبيت اعرف مكونات شوربة الملفوف

[algalb]

شكر لكل وحده دخلت موضوعي وشاركت فيه وننتضر تجارب البقيه

[Remote99]

كان الصراحه رجيمي سمبتييييك
استمريت عليه تقريبا شهر ونزلت 11 كيلو ..رجيمي كان اني أكل اي شي ..كل شي في خااطري اكله بس عقب خمس العصر ماشي شي يدش حلجي غير السوائل ..يعني اتريق ريوق عاادي والغداء والعشى يكون مره وحده ع الساعه ثلاث ونص(لاني كنت اداووم وما اتفيق اتغدى من وقت) وكنت دووم اطلب من بيتزاهت وكنتاكي وكوخ الدياي الصرراحه ..وعقب ع الساعه ست اسوي رياضه ع الدراجه لمدة نص ساعه ..وبس ..وايد من ربيعااتي قااعدات يتبعن هالرجيم الحين ..لانه لا فيه حرماان ولا علااان.. ع فكره كرشتي وااايد خفت من هالرجيم لانه ماشي اكل ع المساء

[فتاة راك]

ممكن حد يخبرنا مكونات شوربة الملفوف وطريقتها .؟؟

اول مرة تسمعين فيه بعد؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بخبرج فالتلفووون

[فتاة راك]

ممكن حد يخبرنا مكونات شوربة الملفوف وطريقتها .؟؟

طريقة عمل الشوربة الحارقة:



1. ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم ,حبتان فلفل أخضر بارد ,علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم ,حبة ملفوف كبيرة ,حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر),اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة,ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:



1. يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق



2. ثم تخلط بالخلاط



3. يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة

[ام_ساره]

انا تجربتي عجييييييييييبه
عقب ولادتي باربع شهور سافرت بشكارتي
و تميت اسبوعين لين ما يت اليديده

تخيلواا في هالاسبوعين نقصت 5 او 6 كيلو بدون ما ادري
شعووور جميل
كنت اكرف في البيت و اجابل العيال

و المهم الحين نظامي بالتخفيف و المشي
ابغي احافظ و اشد جسمي واذا بنزل كمن كيلو ما عندي مانع

[غـــزل]

--------------------------------------------------------------------------------

رجيم شوربه الملفوف لحرق الشحوم







المقادير ..

6 - بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)

2 فلفل أخضر

علبه أو علبتين من معجون الطماطم

حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره

حبه كبيره من الملفوف

كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)

باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


الطريقة ..

1- يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى

المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.

2- تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام،

كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.

هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء

التغذيه لذا لا ينصح بذلك