وصفات لزيادة الوزن

[د . صحة وجمال!!!]

وصفات لزيادة الوزن
النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.
ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة تنشأ اساساً من سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. والحقيقة ان هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.





الأدوية العشبية والنحافة


الحلبة FENUGREEK

1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.

2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر
انا بحطو مع الحليب..

3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها..


الكزبرة** CORIANDER

نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.


البصل**Onion
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.



وصفة زيادة الوزن
وصفه من طبيب أعشاب وهي:
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[كريستال]

موضوع في غاية الأهمية ..

يزااج الله خييييييييييير ..

[د . صحة وجمال!!!]

موضوع في غاية الأهمية ..

يزااج الله خييييييييييير ..

الله لا يحرمني من مرورك يا كريستال..
نورتيني كالعادة...:1 (57):

[أهم وحده]

اخيرا لقيت وصفه سهله

لاني كسلانه اجرب

عيبتني الوصفه الاخيره

ان شاء الله بجربها

وياااااااااااارب اسمن

بس الوصفه صدق تسمن ؟؟

يعني اكتفي بتجريب الوصفه الاخيره بس ولا لازم الحلبة والبصل والكزبرة؟؟؟

[د . صحة وجمال!!!]

اخيرا لقيت وصفه سهله

لاني كسلانه اجرب

عيبتني الوصفه الاخيره

ان شاء الله بجربها

وياااااااااااارب اسمن

بس الوصفه صدق تسمن ؟؟

يعني اكتفي بتجريب الوصفه الاخيره بس ولا لازم الحلبة والبصل والكزبرة؟؟؟

لا وصفة ممتازة فعلا..
بس امشي عليها متكسليش..
امنياتي ليكي بالوصول للوزن المثالي و بصحة ممتازة و جمال خلاب...

[مهياوة]

و الله تسلمين و أنا أول وحدة بجرب هالوصفة لاني هيكل و ادعولي اني امتن

[روح الوداع]

يزااج الله خييييييييييير

[د . صحة وجمال!!!]

و الله تسلمين و أنا أول وحدة بجرب هالوصفة لاني هيكل و ادعولي اني امتن

ان شاء الله تطخني و تبقي زي القمر...
:22 (12): :22 (12): :22 (12):

[د . صحة وجمال!!!]

يزااج الله خييييييييييير

الله يخليكي حبيبة قلبي
تسلمي يا قمر
نورني ردك..:22 (22):

[ريح النفل]

الف شكر يا عسل
وجزاك الله الف خير على الوصفات

[د . صحة وجمال!!!]

الف شكر يا عسل
وجزاك الله الف خير على الوصفات

انتي العسل يا عسووووووووولة...
الشكر ليكي عالرد..
الله يخليكي يارب..

[دلع بوظبي]

مشكور اختي وان شاء الله اخذ بمعلوماتج


بس بالنسبه للزبيب ..كيف اكله ...؟؟مطبوخ ولا ني .. ويناكل عل الريق؟؟ ..مااتخيل طعمه .. واذا اتعرفين كم يساوي 150 غرام ..بالكاس؟؟

؟؟ وشكرا

[بنوتة بلادي]

يعطيج العافيه الغاليه

[د . صحة وجمال!!!]

مشكور اختي وان شاء الله اخذ بمعلوماتج


بس بالنسبه للزبيب ..كيف اكله ...؟؟مطبوخ ولا ني .. ويناكل عل الريق؟؟ ..مااتخيل طعمه .. واذا اتعرفين كم يساوي 150 غرام ..بالكاس؟؟

؟؟ وشكرا

بصي...
انا و الله مكنتش بحبو..
الا و هو مطبوخ و محطوط عالبرياني...
و الغاية دلوقتي استحالة اكل اي حلويات محطوط فيها!!!

بس طعمو مش وحش..لما تاكليه لوحدو...
المهم تشتريه من مكان نظيف و دايما طازة...

و حطيه في كيس جنبك في المكان اللي دايما جالسة فيه..
وكلي كتير..هتلاقي نفسك حبيتيه و اتعودتي عليه...
مش لازم تاكلي الكمية كلها مرة واحدة...
وزيعيه على طوووووول اليوم..

مفيد جدا جدا...

[د . صحة وجمال!!!]

يعطيج العافيه الغاليه

الله يعافيكي حبيبة قلبي..
شرفني مرورك:22 (22):