أنا هيكل عظمي

**العنقاء** · 2006-11-25, 21:28

صح الغالية الرياضة بتخلي شكل جسمج احلى بس الاكل ما ينفع ولا الخلطات محد شراتي جرب الحال من بعضه ما شي غير الرياضه وايد مفيده

**Mountain** · 2006-11-26, 22:44

اختي مهياوه ما عليج من دكتور نيوترشن لانه ما يفيد انا جربته وندمت لانج عقب ما تخلصين من نظامه تردين لطبيعتج ولا كانج سويتي اي شيئ جربي دكتورة تغذية في اي مستشفى حكومي

**نملة تايهه** · 2006-11-26, 22:56

السلام عليكم
يا بنات انا جربت حليب مخصوص كنت اشترية من مصر و لا اعرف اذا موجود هنا ام لا اسمو sustagen و لة اكثر من نكهة بالشيكولاتة و الفانيللا و الفراولة
كوب صباحا و كوب مساء و فى خلال اسبوعين توقعى زيادة قدرها 5 كج

تحياتى

**مراحب الحلوة** · 2006-11-26, 23:16

وش تبين بالمتن خلج على الضعف أحسن لج

**missnet** · 2006-11-28, 03:41

انا بعتقد انو راحة البال والتفكير ياثر
انا لو مانمت كويس اضعف
والتفكير اما الاكل ماياثر
فانشالله تصلين للمبتغاكي

تحياتي

**Ayesha** · 2006-11-28, 08:43

انا طولي 165 و و زني تقريباً 50 ايزيد و ينقص اشوي و ما اكل دوووم فأبغي نصيحتكم بدوا او فيتامينات صحية ماتكون لها اضرار جانبية او صناعية ...

**ميروووووه** · 2006-11-28, 08:59

شربي عصير برتقال فرش وحطي فيه خاشوقة عسل كل يوم على الريج:22 (22):

فديتج كان وزني 48 وطولي 163.... والحين صار 53 وانشالله بتم عليه لين ما اوصل 58

**ملكة الحوور** · 2006-11-28, 11:11

انا بعد ارييييييييييييد امتن الله يكون في العون

**شروووق** · 2006-12-02, 17:48

انا ضعيفه بعد.. و آكل ولا يبين فيه ذاك الزود .. يزيد كيلو ولاثنينه.. وبعدين يروحن ..

بس لاحظت ان الريوق يزيد وزني .. واذا ما تريقت اتم على نفس الوزن .. هذا اذا ما نقصت.. و الريوق اللي تبان نتيجته بسرعه.. الكويكر المطبوخ بالحليب مع سكر .. كوجبة من الصبح (7 صباحا) وعلى الساعه 9 اتريق ثاني مره سندويتشات مع عصير فرش

الموضوع: أنا هيكل عظمي

أدوات الموضوع

عرض

المواضيع المتشابهه

هيكل سليمان عليه السلام

ابا اسسسسمن ملجتي شهر 4 وانا هيكل

بنتي هيكل

هيكل !! قـوم هـود ((صور))