من باجر .. ببتدي رجيم ال3 ساعات

[موزة سويدان]

السلام عليكم سيدات المنتدى ..

واخيرا قررت اني ابتدي رجيم جدي جدا جدا من باجر .. و ببتدي في رجيم الثلاث ساعات .. و اللي هوه كل ثلاث ساعات اكل وجبة بس بكميه معينه .. طبعا الرجيم معروف في اوروبا و حتى في الخليج .. و المفروض ان ينزل 5 كيلو في اسبوعين و اللي هوالوضع الصحي و الطبيعي لنزول الوزن .. الحلو في هالرجيم ان فيه كل انواع الاكل .. المهم فيه التوقيت و الكمية و اخر وجبة تكون الساعه 7 المغرب .. بعد ال7 ما فيه اكل .. و اصلا لانج بتكونين تاكلين في النهار خمس وجبات بتكونين شبعانه ..

الرجيم هذا هدفه ينظم الهضم و يساوي معدل السكر في الدم فما تييج الحالة (اللي هي انج تتخبلين على الحلويات و تهجمين عليها بشراسة و انتي تسوين رجيم)
طبعا انا ما عندي وقت اني اطبخ .. خصوصا ان 5 وجبات خلال اليوم و انا اداوم و ادرس و عندي عيال ووووو...

فاللي سويته انني اتعاملت ويا اخصائية تغذية المانية .. دلتني عليها وحده من بنات المنتدى الله يوفجها يااااااارب .. و ان شاء الله من اليوم بتبدي اطرشلي الوجبات الخمسه لمده شهر كاااااااااااامل .. و كل اسبوع اتابع وزني و اذا ما نفع تغيرلي الوجبات و هكذا ....

اليوم المفروض توصلني الوجبات اللي ببتدي فيهم باجر .. من توصلني بصورهم و بنزلهم في المنتدى بشكل يومي .. و كل اسبوع بخبركم شو صااااااااااار ..

يلا يا بنات حمسووووووووووووووووووووووووووووووووني ..

اتريوني من توصلني الوجبات بنزلها مع الصورة.. و طبعا اللي تبغي تبتدي وياي حياها الله

وزني 74 و هدفي 65

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة