اسباب واعراض وطرق علاج نقص الحديد في الجسم

[عهد السلام]

نقص الحديد في الجسم من المشكلات الصحية الشائعة واليوم نقدم لك سيدتي اسباب واعراض وطرق علاج نقص الحديد في الجسم
تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي:




هناك بعض الأعراض التي تظهر على الجسم تدل على الإصابة بفقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا وهى الناتجة عن تأثير نقص الحديد على البشرة والدم، فكلما نقصت نسبة الحديد من الجسم كلما زادت شدة هذه الأعراض ومنها التالي:

الإرهاق الشديد
يسبب نقص الحديد في الجسم الإرهاق الشديد وهذه من أهم العلامات التى تدل على إصابة الجسم بالأنيميا، نقص عنصر الحديد يؤدي إلى نقص في نسبة الأكسجين التي تنتقل إلى باقي أنسجة الجسم، وبالتالي عدم حصول هذه الأنسجة على الطاقة اللازمة لها والشعور بالتعب والإرهاق الشديد.

سرعة ضربات القلب
يؤدي نقص نسبة الحديد في الجسم إلى شدة ضربات القلب والشعور بضيق في التنفس بسبب عدم وصول الكمية الكافية من الأكسجين إلى عضلات الجسم، الشعور بضيق في التنفس أثناء ممارسة الأنشطة اليومية أو عند القيام بحركة شديدة وفي نفس الوقت يحدث عدم انتظام ضربات القلب وخاصة عند صعود السلالم.

شحوب لون الجلد
بسبب نقص مستوى الحديد ونفضل الدواء الهيموجلوبين في الدم الذي يؤدي إلى عدم نقل الأكسجين بشكل جيد، يسبب ذلك التأثير الضار على صحة الجسم بشكل كامل، التأثير على لون الجسم مما يؤدي إلى شحوب لون البشرة واسمرار تحت العين بطريقة ملحوظة.

جفاف الشعر وتقصف الأظافر
من أشهر الأعراض التي تحدث للشعر هي حدوث جفاف وتقصف الشعر والأظافر، وهذا ناتج عن نقص عنصر الحديد في الجسم بشكل كبير، ضعف وحدوث هشاشة في الأظافر مما يجعلها تتعرض إلى الكسر بشكل مستمر.

تغير البول
نقص عنصر الحديد يؤدي إلى تغير في لون البول وهذه من العلامات المتقدمة للإصابة بمرض فقر الدم ونقص الحديد، يتحول لون البول إلى اللون الأصفر الشديد وفي بعض الحالات يميل إلى اللون الأحمر.

قلة التركيز
نقص نسبه الحديد يسبب نقص شديد فيه الهيموجلوبين، وهذا يؤدى إلى عدم وصول الأكسجين إلى الكمية الكافية، عدم وصول الأكسجين بالكمية الكافية إلى الدماغ يؤدي إلى الشعور بالصداع وألم في الرأس مما يسبب صعوبه في التركيز.[1]

سبب نقص الحديد في الجسم
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم، وبالتالي الإصابة بمرض فقر الدم وذلك من خلال التالي:

التعرض إلى فقدان الدم وهذا الأمر تتعرض له العديد من النساء بشكل مستمر سواء في وقت الدورة الشهرية أو خلال النزيف بسبب الحمل أو القرحة الهضمية أو الولادة الطبيعية.
عدم استطاعه الجسم على امتصاص كمية الحديد الموجوده به، وذلك بسبب حدوث اضطرابات في الأمعاء أو التهابات في الجسم تسبب إعاقة في الحديد من الأطعمة، عدم الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالحديد أو مكملات الحديد بالنسبة للنساء خلال فترة الحمل يسبب فقر الدم. [2]
المشكلات الصحية الناتجة عن نقص الحديد
هناك بعض المشكلات الصحية التي تنتج عن الإصابة بنقص الحديد في الجسم والانيميا، وبالتالي نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم ومنها التالي:

تغير لون الجلد وحدوث اسمرار تحت العين أو بعض الأماكن في البشرة، حدوث خلل في مستويات خلايا الدم الحمراء في الجسم، الإصابة لبعض المشكلات التي تؤثر على القلب.
حدوث مشاكل في فترة الحمل مثل الولادة المبكرة أو النزيف أو انخفاض وزن الجنين أثناء الولادة، حدوث مشكلة في نمو الأطفال بالصورة الطبيعية في حالة الإصابة بالأنيميا الشديدة.
أضرار نقص الحديد على البشرة
نقص عنصر الحديد في الجسم يسبب بعض الأضرار للبشرة إلى جانب العديد من المشاكل الصحية الأخرى، ومن أهم هذه المشاكل التي تصيب البشرة التالي:

تغير لون الجلد
تظهر بعض العلامات على الجلد للشخص المصاب بالأنيميا أو فقر الدم وهي ناتج عن عدم تصنيع مادة الهيموجلوبين ومنها تغير في لون الجلد، عدم قدرة الجسم على تصنيع الهيموجلوبين الذي يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى شحوب الجلد.

حدوث التهاب للبشرة
يسبب نقص الحديد وفقر الدم حدوث التهاب في بعض الأجزاء في البشرة ومنها حول الفم مما يثبت تشققات في الزوايا، التهاب البشرة الناتج عن فقر الدم يسبب تشقق ونزيف واحمرار شديد في المنطقة الموجود بها الالتهاب.

الإصابة بالحكة
نقص الحديد يسبب حدوث حكة في أماكن مختلفة في الجسم، احمرار شديد يسبب حكة في بعض الأماكن.

الوقاية من نقص الحديد
حتى يمكن الوقاية من التعرض إلى نقص الحديد في الجسم أو الإصابة بالانيميا يجب اتباع مجموعة من النصائح وهي عبارة عن التالي:

الحفاظ على تناول أطعمة صحية غنية بالحديد للحفاظ على صحه الجسم، تناول الأغذية المفيدة مثل الكبدة، واللحوم، والمكسرات، والخضروات الورقية أو المأكولات البحرية، فهي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
أكل الأطعمة الغنية بالحديد وذلك مثل الخضروات ذات الأوراق الداكنة أو الحبوب الكاملة والفواكه المجففة، والجرجير والسبانخ وغيرهم، الابتعاد عن الأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، وذلك مثل المشروبات الغازية أو الشاي والقهوة.
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد في حالة نصح الطبيب بها عند بعض الحالات الصحية، الحصول على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين هي فهو يساعد على تحسين امتصاص الحديد في الجسم مثل الجوافة، والبرتقال، والبطيخ، والكيوي، والليمون والفراولة.
علاج اسمرار البشرة الناتج عن نقص الحديد
هناك بعض الحالات التي يحدث فيها اسمرار للبشرة لأسباب مختلفة ومنها نقص الحديد في الجسم والتعرض إلى الإصابة بالأنيميا، ونقص نسبة الهيموجلوبين ويعتبر علاج البشرة من الاسمرار في هذه الحالة التالي:

استعمال بعض الأدوية التي تقلل من اسمرار الجلد وزيادة التصبغ من خلال استشارة الطبيب المختص، تحديد السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى اسمرار البشرة والتوقف عن هذا السبب أو علاجه حتى لا تستمر هذه المشكلة.
تناول الأدوية التي تؤدي إلى زيادة نسبة الحديد في الجسم أو بعض المكملات الغذائية التي تعيد إلى البشرة صفحتها مرة أخرى، الابتعاد عن العادات الصحية التي تسبب نقص نسبة الحديد في الجسم وأهمها الأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد، عمل الماسكات الطبيعية التي تساعد على تغذية البشرة وإعادة النضارة والحيوية لها.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم فوائد بذور عباد الشمس السحرية للصحة حصري
• نصائح هامة لمرضى السكر في رمضان
• افضل مشروبات طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع
• اعراض وانواع القلق واهم مخاطره على الصحة
• افضل طرق علاج تقرحات الفم في البيت
• افضل فيتامينات لصحة افضل في الشتاء
• كل ما تحتاجين لمعرفته عن نظام الديتوكس...
• افضل فواكه غنية بالبروتين، وكيفية دمجها في...
• افضل طرق تقوية مناعة الجسم في فصل الشتاء
• افضل اكلات لخفض الكوليسترول في الدم

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا