كيف تحبين نفسك وتقدريها

[عهد السلام]

لتحصلي على حب وتقدير الاخرين عليك اولا تعلم كيفية حب نفسك وتقدريها ولذلك نقدم لك اليوم سيدتي كيف تحبين نفسك وتقدريها
بخطوات سهلة وبسيطة ..تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي:



التواصل مع العقل الباطن
توجد العديد من الأمور التي يُمكن القيام بها للتواصل مع العقل الباطن مثل جلسات التأمل، والجلوس بهدوء لبضع دقائق يومياً، وتقدير الذات والاستمتاع بها؛ فهذا كلّه يعزز الاهتمام الذاتي، وحب الذات، وتقديرها.[١]



مواجهة العقبات الداخلية
أغلب الأشخاص يتجنّبون مواجهة نقاط ضعفهم وعيوبهم، وهذا أمرٌ سيء ويؤثر على مشاعرهم التي تتحكم بهم، ويُشعرهم بالقلق وعدم الأمان؛ هنا يجب مواجهة العقبات والمقاومة الداخلية لها، ومن النصائح التي تساعد على التخلص منها ومقاومتها: جلسات المساج، وبرامج العقل والجسم، والقيام بالأمور التي يرتاح لها الجسم.[١]



التعامل مع الجروح النفسية القديمة
تستغرق الجروح النفسية أو المعنوية وقتاً طويلاً للتخلُّص منها، وتوجد طرق مختلفة للتعامل معها مثل: تفادي الشعور بالوحدة، ومحاولة عدم البكاء، والتحدُّث مع الأصدقاء أو مع طبيب نفسي عن المشكلة للتخلُّص من المزاج السيئ والأفكار السلبية، التي تحتاج إلى تصميم وإرادة قوية للتخلُّص منها وبالتالي يزيد حُب النفس.[١]



القيام بأشياء جديدة
يجب القيام بأشياء جديدة لها هدف إنساني، مثل التطوّع في الأعمال الخيرية التي تُحسّن حياة الآخرين، أو المشاركة بحملة لإنقاذ برنامج تلفزيوني مُعيّن، ويتطلب ذلك أن يصبح المتطوّع شخصاً اجتماعياً للمشاركة في الأعمال الجماعية والتفاعل أكثر مع الآخرين، وبالتالي يقل شعوره بالوحدة مع الوقت.[٢]



إعطاء النفس الأولوية
الأنانية شيءٌ سيئ بالطبع، ولكن بعض الأشخاص يميلون إلى إعطاء الآخرين أكثر مما ينبغي، بالطبع عند إعطاء الآخرين يحصل الشخص على الرّضا بسبب ردود الأفعال الجيدة، ولكن يجب عليه الاهتمام بالأحلام الشخصية والاحتياجات الخاصة وإعطاؤها الأولوية.[٢]



الاستماع إلى الصوت الداخلي
يمتلك كل شخص صوتاً داخلياً خاصاً به يجب الاستماع إليه والتآلف معه، فكثرة التفكير في أمور الحياة تمنع من التركيز بالصوت الداخلي، لذا لا بدّ من توجيه بعض الأسئلة للنفس مثل: ماذا أريد؟ وماذا أحتاج؟ وبماذا أشعر؟ ومن الممكن استخدام قلم وورقة وكتابة أي شيء يخطر في البال وإجابة هذه التساؤلات، وجعل هذا تدريب أسبوعي لضبط الصوت الداخلي.[٣]

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• كيفية تخفيف الم الدورة الشهرية للبنات
• نصائح لتكوني متفائلة وسعيده في حياتك
• كل ما تحتاجين لمعرفته عن صيام البشرة
• كيفية تجنب سوء الفهم مع زملاء العمل
• نصائح يومية بسيطة لتقليل التوتر والإرهاق حصري
• ممكن تعطوني حلول
• نصائح سحرية لزيادة الثقة بالنفس
• اعراض وطرق علاج اضطراب القلق الاجتماعي
• افضل نصائح لبداية عام جديد ملئ بالنجاح...
• تقرير شامل عن اشهر انواع الشخصيات السامة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا