äÞÏã áß Çáíæã ÓíÏÊí ØÑíÞÉ Úãá ÈÇÓÊÇ ÇáÏÌÇÌ ÓÑíÚÉ æáÐíÐå áÊÞÏãíåÇ áÚÇÆáÊß
ÊÚÑÝí Úáì ÇáãßæäÇÊ æØÑíÞÉ ÇáÊÍÖíÑ ãä ÎáÇá ãÇ íáí:




ÇáãßæäÇÊ

1 ÕÏÑ ÏÌÇÌ ßÈíÑ ãäÒæÚ ÇáÚÙã æÇáÌáÏ ¡ íÓÇæí 1 ÑØá.
ÑÈÚ ßæÈ ÕáÕÉ ÇáÌÈä ÇáÃÒÑÞ
2 ãáÇÚÞ ßÈíÑÉ ÒÈÏÉ ¡ ãäÝÕáÉ
ßæÈ ÈÕá ÃÕÝÑ ãÞØÚ Åáì ãßÚÈÇÊ
1 ÚæÏ ßÑÝÓ ãÞØÚ Åáì ãßÚÈÇÊ
3 ÝÕæÕ Ëæã ãÝÑæã
14.5 ÃæÞíÉ ØãÇØã ãÞØÚÉ ãßÚÈÇÊ ¡ (1 ÚáÈÉ)
4 ÃßæÇÈ ãÑÞ ÏÌÇÌ
1 ÑØá ãßÑæäÉ Èíäí
1/2 ßæÈ ÕæÕ ÈÇÝáæ
8 ÃæÞíÉ ÌÈäÉ ßÑíãíÉ ØÑíÉãßÚÈÇÊ
1.5 ßæÈ ÌÈä ÔíÏÑ ãÈÔæÑ
1 ßæÈ ÌÈä ãæÒÇÑíáÇ ãÈÔæÑ
ÑÔÉ ãä ÑÞÇÆÞ ÇáÝáÝá ÇáÃÍãÑ (ÇÎÊíÇÑí)
2 ãáÇÚÞ ßÈíÑÉ ÒÈÏÉ ÈÇÑÏÉ (ÇÎÊíÇÑí)




ØÑíÞÉ ÇáÊÍÖíÑ
äÕíÍÉ ááãÍÊÑÝíä: Þã ÈÅÚÏÇÏ ÌÈäÉ ÇáÔíÏÑ æÇáãæÒÇÑíáÇ æÇáÌÈä ÇáßÑíãí Ýí æÞÊ ãÈßÑ. äÑíÏåÇ ÈÇáÞÑÈ ãä ÏÑÌÉ ÍÑÇÑÉ ÇáÛÑÝÉ ÚäÏãÇ äÖíÝåÇ Åáì ÇáãÚßÑæäÉ.
ÖÚí ÇáÏÌÇÌ Ýí ÞÏÑ ãä ÇáãÇÁ æÇÊÑßíå ÍÊì íÛáí ÈáØÝ. (íÖãä ÇáÛáíÇä ÇááØíÝ ÚÏã ÊãÇÓß ÇáÏÌÇÌ.) ÇØåíå áãÏÉ 15 ÏÞíÞÉ ÍÊì íäÖÌ ÊãÇãðÇ. Þã ÈÅÒÇáÉ æÇÓÊÎÏÇã ÔæßÊíä ááÊÞØíÚ. íõÞáÈ ãÚ ÕáÕÉ ÇáÌÈä ÇáÃÒÑÞ æíæÖÚ ÌÇäÈÇð.
äÕíÍÉ ÇÍÊÑÇÝíÉ: ÃÖíÝí 1-2 ãßÚÈÇÊ ãä ãÑÞÉ ÇáÏÌÇÌ Åáì ÇáãÇÁ áÅÖÇÝÉ ÇáãÒíÏ ãä ÇáäßåÉ Åáì ÇáÏÌÇÌ.
ÊÍÖíÑ ÇáãÚßÑæäÉ:
ÊÐæÈ ÇáÒÈÏÉ Ýí ãÞáÇÉ ßÈíÑÉ ÚÇáíÉ ÇáÌÏÑÇä Úáì äÇÑ ãÊæÓØÉ. íÖÇÝ ÇáÈÕá æÇáßÑÝÓ. íõØåì áãÏÉ 5 ÏÞÇÆÞ ¡ ÍÊì íäÖÌ. íÖÇÝ ÇáËæã æíØåì áãÏÉ ÏÞíÞÉ ÃÎÑì.
ÃÖíÝí ãßÚÈÇÊ ÇáØãÇØã ÛíÑ ÇáãÕÝÇÉ æãÑÞ ÇáÏÌÇÌ. íõÛáì ÇáãÒíÌ æíõÖÇÝ ÇáãÚßÑæäÉ. ÇÛãÑ íÇáãÚßÑæäÉ Ýí ÇáÓÇÆá æÇÊÑßíåÇ ÍÊì ÇáÛáíÇä.
ÛØíåÇ æÇÊÑßíåÇ ÊÛáí áãÏÉ 10-13 ÏÞíÞÉ ¡ Ãæ ÍÊì íäÖÌ. ÇáÑÌæÚ Åáì ÇáãÑÈÚ ááÍÕæá Úáì ÅÑÔÇÏÇÊ Íæá æÞÊ ÇáØåí. áÇ ÊØÈÎ ÃßËÑ ãä ÏäÊí áÃääÇ ÓäÈÞíåÇ Úáì äÇÑ ÎÝíÝÉ ÍÊì ÊÕÈÍ ÇáÕáÕÉ ÓãíßÉ. ÇÑÝÚí ÇáÛØÇÁ æÞæãí ÈÇÓÊÚãÇá ãáÚÞÉ Óíáíßæä ÃÓÝá ÇáãÚßÑæäÉ ÚÏÉ ãÑÇÊ ÃËäÇÁ ÇáØåí áÖãÇä ÚÏã ÇáÊÕÇÞ ÇáãÚßÑæäÉ. ÇÎÊÈÑí äÖÌ ÇáãÚßÑæäÉ ÞÈá ÇáãÊÇÈÚÉ.
ÇÎÝÖí ÇáÍÑÇÑÉ Åáì ÏÑÌÉ ãäÎÝÖÉ. ÃÖíÝí ÕáÕÉ ÇáÈÇÝáæ æãßÚÈÇÊ ÇáÌÈä æÇáÌÈä ÇáãÈÔæÑ. ÇÓÊÎÏãí ãáÚÞÉ Óíáíßæä ááÊÞáíÈ ÈÑÝÞ. ÓÊÈÏæ ÇáÕáÕÉ ÎÝíÝÉ Ýí ÇáÈÏÇíÉ ¡ áßäåÇ ÊÓÊãÑ Ýí ÇáÊßÇËÝ ßãÇ åí ¡ æÓÊÒÏÇÏ ÓõãßðÇ Ýí ÇáÎØæÉ ÇáÊÇáíÉ.
ÃÖíÝí ÇáÏÌÇÌ ÇáãÈÔæÑ æÑÞÇÆÞ ÇáÝáÝá ÇáÃÍãÑ.
ÇÎÊíÇÑí: ÈãÌÑÏ Ãä ÊÞÊÑÈ ÇáÕáÕÉ ãä ÇáÞæÇã ÇáãØáæÈ ¡ ÖÚí ãáÚÞÊíä ßÈíÑÊíä ãä ÇáÒÈÏÉ ÇáÈÇÑÏÉ.

ÇáãÒíÏ ãä ÂÎÑ ÇáãæÇÖíÚ ãä äÝÓ ÇáÞÓã: