äÞÏã áß Çáíæã ÓíÏÊí ØÑíÞÉ Úãá ÎáØÉ ÇáÈíÖ æÇáÒÈÇÏí áÇÓÊÚÇÏÉ ÕÍÉ æÌãÇá ÇáÔÚÑ
ÊÚÑÝí Úáì ÇáãßæäÇÊ æØÑíÞÉ ÇáÊÍÖíÑ ãä ÎáÇá ãÇ íáí:





ÞäÇÚ ÇáÈíÖ æÇáÒÈÇÏí íÞæí æíÕáÍ ÇáÔÚÑ áÇÓÊÚÇÏÉ ÎÕáÇÊß ÇáÌãíáÉ. íÍÊæí ßáÇ ãä ÇáÒÈÇÏí æÇáÈíÖ Úáì ÈÑæÊíäÇÊ ÍíæíÉ íÍÊÇÌåÇ ÔÚÑß áãÑæäÉ ãËÇáíÉ.

Åáíß ãÇ ÓÊÍÊÇÌíäå:

1 ÈíÖÉ
1/4 ßæÈ ÒÈÇÏí ÓÇÏÉ

ØÑíÞÉ ÇáÊÍÖíÑ
ÇÎÝÞí ÇáÈíÖ æÇáÒÈÇÏí ãÚðÇ.
íæÖÚ ÇáãÒíÌ Úáì ÇáÔÚÑ ÇáÑØÈ.
áÝí ÔÚÑß ÈÞÈÚÉ ÇáÇÓÊÍãÇã.
ÇÊÑßí ÇáÎáíØ áãÏÉ 40-60 ÏÞíÞÉ.
ÇÔØÝíå ÈÇáãÇÁ ÇáÈÇÑÏ
ÇÛÓáí ÔÚÑß ÈÇáÔÇãÈæ æÇáÈáÓã ßÇáãÚÊÇÏ.