اضرار التوتر على صحة وجمال بشرتك

[عهد السلام]

يؤثر التوتر على الصحة بشكل مباشر وعلى جمالك في نفس الوقت وفيما يلي نقدم لك اليوم سيدتي اضرار التوتر على صحة وجمال بشرتك



يقول الدكتور هوارد مراد، خبير العناية بالبشرة ومؤسس علامة Murad Skincare: ”يترك التوتر أثراً سلبياً على صحتنا النفسية والجسدية، خاصة إذا كان سبب التوتر يعود لظروف صعبة نعيشها ولا يمكننا التحكم بها أو تغييرها. قد يشعر البعض بانعدام في الشهية، أو يتجهون لتناول المأكولات المضرة، كما تتأثر عادات النوم ونصاب بالأرق. وكل هذا ينعكس في النهاية على البشرة، فالبشرة هي مرآة الصحة“.

ويتابع الدكتور مراد: ”علينا أن ندرك أن كل شيء مرتبط ببعضه، والدليل أن بشرتنا ودماغنا يتأثران بالهروموات والناقلات العصبية ذاتها“. لذلك علينا أن تعتني بصحتنا الجسدية لتنعكس على الصحة النفسية، فتناول الطعام الصحي وشرب الماء الكافي وممارسة التمارين الرياضية سيجعلنا نشعر بتحسن مباشرة، فلا يجب علينا أن نستسلم لرغبتنا في التمدد على الأريكة ومشاهدة التلفاز طول اليوم. يقول الدكتور مراد: ”أرى فائدة كبيرة في مساج الوجه، فاللمس مهم جداً للصحة النفسية والجسدية، فهو يساعد على تحرير الجسم من السموم بينما يدخل الدماغ في حالة من السكون، وهي تفاصيل أساسية للتغلب على التوتر. يساعد عمل المساج للوجه في تغلغل مكونات الكريمات والسيروم إلى أعماق البشرة، كما أنه يعمل على شد العضلات وتنشيط عمل الجهاز الليمفاوي الذي يساعد الجلسم في التخلص من السموم، وبالنتيجة يهدئ من توتر الجسم والذهن“.

قد تظنين أن بقائك في المنزل يعني أن تأخذي استراحة من العناية ببشرتك، لكن بالعكس ننصحك بالاستفادة من هذه الفرصة لدلال نفسك ولمنح بشرتك العناية التي تحتاج. ينصحك الدكتور مراد باستخدام كريمات وسيرومات البشرة التي تحتوي على مكونات مهدئة ومنعشة مثل الببتيدات العصبية والنياسيناميد وحمض الهيالورونيك. إذا كنت تعانين من اضطراب في عادات النوم أو من الأرق فإن التحكم بالتنفس والتنفس بطريقة صحيحة قد يساعدك في حل المشكلة. ويتابع الدكتور مراد: ”كل هذه العوامل تؤثر بشكل مباشر على تخفيف شعورك بالتوتر، وتحسن قدرة الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة داخله وعلى منح الذهن الراحة التي يحتاج، وفي النهاية سترين نتائج كل هذا واضحة على بشرتك“.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• نصائح لمنع شحوب البشرة في رمضان
• اهم فوائد غسول الوجه للبشرة
• فوائد زيت بذور العتب السحرية للبشرة حصري
• افضل ماسكات ماء الورد للعناية بالبشرة الدهنية
• افضل نوع سيروم للبشرة الدهنية
• روتين العناية بالشفايف
• فوائد صابونة الكركم للبشرة وطريقة استعمالها
• ابرز فوائد زبدة الشيا السحرية للبشرة حصري
• ابرز فوائد كبسولات فيتامين (E) للبشرة
• افضل ماسكات قشر البرتقال للعناية بالبشرة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا