نصائح مجربة من النجمات للحصول على رشاقة لامثيل لها

[Sa lly]

نصائح مجربة من النجمات للحصول على رشاقة لامثيل لها

نقدم لكم في هذا الموضوع المفيد..نصائح مجربة من النجمات للحصول على رشاقة لامثيل لها من خلال بعض الخطوات البسيطة


تُحاول نساء كثيرات خسارة الوزن، وفي الآتي بعض النصائح المُتعلِّقة بفقدان الوزن، ممّن تُسلَّط عليهن أضواء الشهرة:

كلوي كارداشيان

تُعرف كلوي (31 سنة) بلقب "مهووسة النادي"، وذلك لكونها تقضي وقتًا طويلًا في ممارسة الرياضة، وهو ما جعل جسمها يبدو كأنَّه منحوتًا. تقول كلوي إنَّه حين يتعذّر عليها الذهاب إلى النادي، فهذا ليس بعذر للامتناع عن القيام ببعض التمارين الرياضيّة، وبالتالي هي تؤدي تمارين القرفصاء، وتمارين الشدّ الأخرى في أيّ مكان. نصيحة كلوي تقضي باصطحاب حبل النطّ في حقيبة اليد، لأداء هذا التمرين السهل والخفيف أينما كنتِ.

شارلوت كروسبي

بعد أن كانت شارلوت تعاني من الوزن الزائد، هي قرّرت التخلّص منه، وقد خسرت بالفعل ما يقارب من 15 كيلوغرامًا. وفي هذا الإطار، تقول شارلوت: "لا تدعي كلّ العمل الشاق الذي قمتِ به بالفعل يذهب سدىً لمجرد عدم الالتزام بالحمية والتمارين الرياضيَّة لبضعة أيّام، إذْ يمكنك دائمًا التعويض عن الوقت الضائع".

لوسي ماكلنبورغ

تعتبر لوسي حياتها دون معنىً، إذا لم تمارس الرياضة، وتنصح كلّ امرأة ترغب في تحقيق الرشاقة: "رحلة إنقاص الوزن أو شدّ الجسم صعبة في البداية، لذا فإنَّ الانقطاع عن القيام بممارسة التمارين الرياضيّة قد يعيدكِ إلى نقطة البداية الصعبة. وللمواجهة، يمكنكِ إيقاف سيّارتكِ بعيدًا عن المكان الذي تقصدينه، والسير للوصول إليه، أو أداء أي مجهود، بصورة يوميَّة.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• افضل نظام غذائي مضمون لتنحيف البطن امن وفعال
• رجيم الكيتو في رمضان
• اهم اخطاء شائعة في الرجيم
• افضل طرق تنحيف الارداف
• خطوات واسرار تنحيف البطن بسرعة
• افضل نظام غذائي للتنحيف بعد الولادة القيصرية
• افضل طرق تنزيل الوزن الثابت
• افضل رجيم سريع ومضمون للتنحيف
• افضل اكلات لتنحيف وشد البطن
• طريقة زيادة الوزن في اسبوع للنحيفات

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا