ÎáØÉ ÓÍÑíÉ ááÊÎáÕ ãä ÍÈæÈ ÇáÈÔÑÉ ÞÈá ÇáÒæÇÌ
äÞÏã áßã Ýí åÐÇ ÇáãæÖæÚ ..ÎáØÉ ÓÍÑíÉ ááÊÎáÕ ãä ÍÈæÈ ÇáÈÔÑÉ ÞÈá ÇáÒæÇÌ æÇáÍÕæá Úáì ÈÔÑÉ ÕÇÝíÉ æäÖÑÉ


Úáíß ÇáÊÚÑÝ Åáì ÇáÎáØÇÊ ÇáØÈíÚíÉ ÇáÊí ÊÓÇÚÏß Ýí ÊÑØíÈ ÈÔÑÊß æÇáÍÝÇÙ Úáì ÔÈÇÈåÇ¡ æáÇ ÈÏ ãä ÊØÈíÞ åÐå ÇáæÕÝÇÊ Úáì ÈÔÑÊß ÞÈá ãæÚÏ ÒÝÇÝß áÊÎáÕß ãä ÌÝÇÝ ÇáÈÔÑÉ æÇáÍÈæÈ æÂËÇÑ ÇáÊÚÈ ÇáÊí ÞÏ ÊÙåÑ ÚáíåÇ. ÚÑæÓÊäÇ¡ áÈÔÑÉ ÕÇÝíÉ¡ ÎÇáíÉ ãä ÇáÔæÇÆÈ¡ íäÕÍ ÎÈÑÇÁ ÇáÚäÇíÉ ÈÇáÈÔÑÉ ÈÇÊøÈÇÚ åÐå ÇáæÕÝÇÊ ÇáØÈíÚíøÉ ãÚ ÖÑæÑÉ ÇáÊäÈøå Åáì ÇáäÙÇã ÇáÛÐÇÆíø ÇáãÊøÈÚ¡ ÎÇÕøÉ Ýí åÐå ÇáÝÊÑÉ ÊÍÏíÏÇð¡ ÅÖÇÝÉ Åáì ÊÌäøÈ ÇáÊæÊøÑ ÞÏÑ ÇáÅãßÇä ÇáÐí íÚãá Úáì ÑÝÚ ãÓÊæì ÇáßæÑÊíÒæá¡ ãÇ íÍÝøÒ ÇáÈÔÑÉ Úáì ÅäÊÇÌ ÇáÒåã ÇáãÓÈøÈ áÙåæÑ ÇáÈËæÑ¡ ÍÈø ÇáÔÈÇÈ æÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ.
- ÒíÊ ÇáäÚäÇÚ æÒíÊ ÔÌÑÉ ÇáÔÇí





ÇáãäËæá Menthol Ýí ÒíÊ ÇáäÚäÇÚ íÞáøá ãä ÇáÊåÇÈ ÍÈø ÇáÔÈÇÈ æãä ÅÝÑÇÒ ÇáÈÔÑÉ ááÒåã¡ ãÇ íÍæá Ïæä ÊßÇËÑ ÇáÈßÊíÑíÇ ÇáãÓÈøÈÉ ááÈËæÑ. ÃãøÇ ÒíÊ ÔÌÑÉ ÇáÔÇí¡ ÝíÍÊæí Úáì ÎÕÇÆÕ ÝÚøÇáÉ ãÖÇÏøÉ ááÌÑÇËíã¡ ãÇ íÓÇÚÏ Ýí ÚáÇÌ ÇáÈËæÑ¡ ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ æÍÈø ÇáÔÈÇÈ ÈÓÑÚÉ.
ÇáãßæøäÇÊ:
• ãáÚÞÉ ãä ÒíÊ ÇáäÚäÇÚ ÇáÎÇã.
• ãáÚÞÉ ØÚÇã ãä ÒíÊ ÔÌÑÉ ÇáÔÇí.
• 5 ãáÇÚÞ ØÚÇã ãä ÇáãÇÁ.
ÊÓßÈ ÇáãßæøäÇÊ Ýí ÒÌÇÌÉ ÐÇÊ ÛØÇÁ ÈÎøÇÎ æÊÑÌø ÌíøÏÇð. ÞÈá ÇáÇÓÊÎÏÇã¡ ÊÛÓá ÇáÈÔÑÉ æíÑÔø ãä ÇáãÒíÌ ãÑøÊíä íæãíøÇð Úáì ÇáÍÈæÈ¡ íÊÑß ÍÊì íÌÝø ÊãÇãÇð Ïæä ÛÓáå.
- ãÇÁ ÇáæÑÏ æÚÕíÑ Çááøíãæä

íÚÑÝ Úä ãÇÁ ÇáæÑÏ Ãäøå ÊæäÑ ØÈíÚíø ááÈÔÑÉ ÞÇÈÖ ááãÓÇãø ÇáæÇÓÚÉ ÇáÊí ÊÊÓÈøÈ ÈÊÑÇßã ÇáÈßÊíÑíÇ æÇáÌÑÇËíã¡ ãÇ íÚãá Úáì ÇÍÊÞÇäåÇ¡ æÈÇáÊÇáí ÙåæÑ ÇáÍÈæÈ¡ ãä ÌåÊå¡ Çááøíãæä íÍÊæí Úáì ÝíÊÇãíä C æÍãÖ ÇáÓíÊÑíß Citric Acid ÇááøÐíä íØåøÑÇä ÇáÈÔÑÉ ãä ÇáÓãæã æÇáÔæÇÆÈ¡ åÐÇ ÅÖÇÝÉ Åáì ÇáÈÞÚ ÇáÏÇßäÉ.
ÇáãßæøäÇÊ
• ãáÚÞÉ ØÚÇã ãä ÚÕíÑ Çááøíãæä.
• ãáÚÞÉ ØÚÇã ãä ãÇÁ ÇáæÑÏ.
íÎáØ ÚÕíÑ Çááøíãæä ãÚ ãÇÁ ÇáæÑÏ¡ æÈÞØäÉ ãÚÞøãÉ íØÈøÞ ÇáãÒíÌ Úáì ÇáÈÔÑÉ æíÊÑß áÜ 30 ÏÞíÞÉ ÞÈá Ãä ÊÔØÝ ÇáÈÔÑÉ ÈÇáãÇÁ ÇáÝÇÊÑ.
íßÊÝì ÈÇÊøÈÇÚ åÐå ÇáæÕÝÉ ãÑøÉ æÇÍÏÉ íæãíøÇð áãÏøÉ 7 ÃíøÇã.
- ÇáäÔÇÁ æÇáÃáæÝíÑÇ

ÇáäÔÇÁ ÞÇÈÖ ááãÓÇãø æÇáÊí íÊÓÈøÈ ÇÊøÓÇÚåÇ Åáì ÙåæÑ ÇáÈËæÑ Úáì ÓØÍ ÇáÈÔÑÉ¡ ÃãøÇ ÇáÃáæÝíÑÇ Ãæ Ìá ÇáÕÈøÇÑ íÎÝøÝ ãä ÇáÔÚæÑ ÈÇáÍßøÉ ÇáÊí íäÊÌåÇ ÍÈø ÇáÔÈÇÈ¡ áÇÍÊæÇÆå Úáì áÇßÊÇÊ ÇáãÛäíÓíæã¡ ßãÇ íÞí ÇáÈÔÑÉ ãä ÇáÍÈæÈ æÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ ãä ÎáÇá ãßÇÝÍÊå áÇáÊåÇÈÇÊ æÇáÈßÊíÑíÇ ÇáãÓÄæáÉ Úä ÙåæÑåÇ.
ÇáãßæøäÇÊ:
• ½ ßæÈ ãä ÇáÒÈÇÏí.
• ½ ãáÚÞÉ ØÚÇã ãä ãÇÁ ÇáæÑÏ.
• ãáÚÞÉ ØÚÇã ãä ÇáäÔÇÁ.
• ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãä Ìá ÇáÃáæÝíÑÇ.
íãÒÌ ÇáÒÈÇÏí ãÚ ãÇÁ ÇáæÑÏ æÇáäÔÇÁ¡ Ëãø íæÖÚ ÇáÎáíØ Ýí ÇáÈÑøÇÏ áãÏøÉ ÓÇÚÊíä æ ½. ÈÚÏ ãÑæÑ åÐÇ ÇáæÞÊ íÖÇÝ áå Ìá ÇáÃáæÝíÑÇ ãÚ ÇáÊÞáíÈ ÇáãÓÊãÑø. ÊäÙøÝ ÇáÈÔÑÉ æÊÏåä ÇáÍÈæÈ ÈÇáãÒíÌ.
ÊßÑøÑ åÐå ÇáæÕÝÉ ãÑøÊíä íæãíøÇð ÍÊì ÊÒæá ÇáÈËæÑ ÈÔßá äåÇÆíø.
ßíÝíøÉ ÇÓÊÎÑÇÌ Ìá ÇáÃáæÝíÑÇ

ÊÞØÚ ÌæÇäÈ æÑÞÉ ÇáÕÈøÇÑ¡ Ëãø ÊÒÇá ÇáØÈÞÉ ÇáÚáæíøÉ¡ áíÙåÑ åáÇã ÔÝøÇÝ¡ íÊãø ßÔØå æãä Ëãø æÖÚå Ýí ÇáÎáøÇØ ÇáßåÑÈÇÆíø ãÚ ÈÖÚ ÞØÑÇÊ ãä ÇáãÇÁ.

ÇáãÒíÏ ãä ÂÎÑ ÇáãæÇÖíÚ ãä äÝÓ ÇáÞÓã: