ÑÌíã ÇáßíÊæ ãä ÇäÙãÉ ÇáÑÌíã ÇáÊí áÇÞÊ ÑæÇÌ ßÈíÑÉ Ýí ÇáÝÊÑÉ ÇáÇÎíÑÉ æáßä åäÇß ÈÚÖ ÇáÇÖÑÇÑ áÑÌíã ÇáßíÊæ Úáíß ÇáÇäÊÈÇå áåÇ ..ÊÚÑÝí ÚáíåÇ ÈÇáÊÝÕíá ãä ÎáÇá ãÇ íáí:
1. ÝÞÏÇä ÇáÚÖáÇÊ
ÝÞÏÇä ÇáÚÖáÇÊ Úáì äÙÇã ÇáßíÊæ ÞÏ íßæä ãÑÊÈØÇ ÈÍÞíÞÉ Ãä ÇáÈÑæÊíä æÍÏå ÃÞá ÝÇÚáíÉ áÈäÇÁ ÇáÚÖáÇÊ ãä ÇáÈÑæÊíä æÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ ãÚÇ ÈÚÏ ¡ ÝÞÏÇä ßÊáÉ ÇáÚÖáÇÊ ãÚ ÇáÊÞÏã Ýí ÇáÓä áå ÚÏÏ ãä ÇáÚæÇÞÈ ÇáæÎíãÉ¡ ÝÞÏÇä ßÊáÉ ÇáÚÖáÇÊ íãßä Ãä íÞáá ãä ÇáÞæÉ ÇáæÙíÝíÉ ááÌÓã æíÒíÏ ãä ãÎÇØÑ ÇáÓÞæØ.
2. ÅÌåÇÏ Çáßáì æíãßä ÊÔßíá ÍÕæÇÊ ÈåÇ
ÍÕæÇÊ Çáßáì åí ÃËÑ ÌÇäÈì ãÍÊãá ãáÍæÙ áäÙÇã ÇáßíÊæÇ¡ áÇä ÊäÇæá ßãíÇÊ ßÈíÑÉ ãä ÇáÈÑæÊíäÇÊ ÇáÍíæÇäíÉ íÌÚá ÇáÈæá ÃßËÑ ÍãÖíÉ æíÒíÏ ãä ãÓÊæíÇÊ ÇáßÇáÓíæã æÍãÖ ÇáíæÑíß Ýì ÇáÏã¡ ããÇ íÌÚáß ÚÑÖå áÊßæíä ÍÕæÇÊ ÈÇáßáì.
3. ÇäÎÝÇÖ äÓÈÉ ÇáÓßÑ Ýì ÇáÏã
ÊÓÇÚÏ ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ Ýí ÇáÓíØÑÉ Úáì ãÓÊæíÇÊ ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã ¡ æÇáÊí áåÇ ÃåãíÉ ÎÇÕÉ ÈÇáäÓÈÉ áãÑÖì ÇáÓßÑ¡ ÝÞÏ íÓÈÈ ÇáäÙÇã ÇáÛÐÇÆí ÇáßíÊæ äæÈÇÊ äÞÕ ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã æÎÇÕÉ ÈÇáäÓÈÉ ááÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íÍÕáæä Úáì ÇáÃäÓæáíä
4. íãßä Ãä íÄÏì Åáì ÇáÌÝÇÝ
ÇáæÞæÏ ÇáãÝÖá ááÏãÇÛ åæ ÇáÌáæßæÒ¡ ÇáÐì íÊã ÊÕäíÚå ÈÓåæáÉ ãä ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ¡ ßãÇ íäÎÝÖ ÅÌãÇáí ßãíÉ ÇáãÇÁ Ýí ÇáÌÓã ÚäÏãÇ ÊÞá ßãíÉ ÇáßÑÈæåíÏÑÇÊ Ýì äÙÇã ÇáßíÊæ ¡ ããÇ ÞÏ íÓÈÈ ÇáÅãÓÇß æÇáÛËíÇä æÇáÕÏÇÚ æÇáÊÚÈ æÇáÊåíÌ æÇáÊÔäÌÇÊ ¡ ÊÃßÏ ãä ÔÑÈ ÇáßËíÑ ãä ÇáãÇÁ áãÓÇÚÏÉ ÌÓãß Úáì ÇáÊÚÇãá ãÚ åÐå ÇáÃÚÑÇÖ.
5. ÇáÊÓÈÈ Ýì ãÔÇßá ÈÇáÃãÚÇÁ
ÇáÚÏíÏ ãä ÃÛäì ãÕÇÏÑ ÇáÃáíÇÝ¡ ãËá ÇáÝæá æÇáÝÇßåÉ æÇáÍÈæÈ ÇáßÇãáÉ ããäæÚÉ Ýì äÙÇã ÇáßíÊæ æÈÇáÊÇáì íãßä Ãä íÕÇÈ ÇáÔÎÕ ÈÇáÅãÓÇß Ãæ ÇáÅÓåÇá áÃä ÈÚÖ ÇáÃÔÎÇÕ ÞÏ íÌÏæä ÕÚæÈÉ Ýí åÖã ßãíÇÊ ßÈíÑÉ ãä ÇáÏåæä ÇáÛÐÇÆíÉ .
6. ÞÏ íÄÏì Åáì ÇÑÊÝÇÚ äÓÈÉ ÇáßæáÓÊÑæá æÒíÇÏÉ ÎØÑ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ
íÚÊãÏ ÇáäÙÇã ÇáÛÐÇÆí ÇáßíÊæ Úáì ÇáÏåæä ÇáãÔÈÚÉ Ãæ ÇáÏåæä ÛíÑ ÇáãÔÈÚÉ¡ ÊÒíÏ åÐå ÇáÏåæä ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæá LDL (ÇáÓíÆ) æÊÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáíÓÊÑæá HDL (ÇáÌíÏ)¡ ßãÇ ÃäåÇ ÊÒíÏ ãä ÎØÑ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ æÇáÓßÊÉ ÇáÏãÇÛíÉ .
áÐáß íÌÈ Úáì ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÐíä íÊÈÚæä äÙÇã ÇáßíÊæ ÇáÊÑßíÒ Úáì ÇáÏåæä ÇáäÈÇÊíÉ ÛíÑ ÇáãÔÈÚÉ ãËá ÇáãßÓÑÇÊ æÇáÈÐæÑ æÒíÊ ÇáÒíÊæä æÇáÃÝæßÇÏæ ¡ æÇáÊí ËÈÊ ÃäåÇ ÊÍãí ÇáÞáÈ.
ÇáãÒíÏ ãä ÂÎÑ ÇáãæÇÖíÚ ãä äÝÓ ÇáÞÓã:
- ÇÝÖá äÙÇã ÛÐÇÆí ãÖãæä áÊäÍíÝ ÇáÈØä Çãä æÝÚÇá
- ÑÌíã ÇáßíÊæ Ýí ÑãÖÇä
- Çåã ÇÎØÇÁ ÔÇÆÚÉ Ýí ÇáÑÌíã
- ÇÝÖá ØÑÞ ÊäÍíÝ ÇáÇÑÏÇÝ
- ÎØæÇÊ æÇÓÑÇÑ ÊäÍíÝ ÇáÈØä ÈÓÑÚÉ
- ÇÝÖá äÙÇã ÛÐÇÆí ááÊäÍíÝ ÈÚÏ ÇáæáÇÏÉ ÇáÞíÕÑíÉ
- ÇÝÖá ØÑÞ ÊäÒíá ÇáæÒä ÇáËÇÈÊ
- ÇÝÖá ÑÌíã ÓÑíÚ æãÖãæä ááÊäÍíÝ
- ÇÝÖá ÇßáÇÊ áÊäÍíÝ æÔÏ ÇáÈØä
- ØÑíÞÉ ÒíÇÏÉ ÇáæÒä Ýí ÇÓÈæÚ ááäÍíÝÇÊ
ááÍÕæá Úáì ÊÝÓíÑ áÍáãß .. Íãá ÊØÈíÞäÇ áÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã :
ÇÌåÒÉ ÇáÇäÏÑæíÏ : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ
ÇÌåÒÉ ÇáÇíÝæä : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ