نصائح تخلصك من مشكلة غثيان الحمل

[قيثارة إماراتي]

تشتكي العديد من السيدات الحوامل خلال فترة الحمل من مشكل الغثيان الذي يصاحب هذه الفترة خصوصا في الاشهر الاولى من الحمل و هذا يشكل مشكلا حقيقيا للسيدات الحوامل خصوصا اذا ما تمت شم رائحة ما للطعام خلال الصباح حيت تفقد الحامل السيطرة على نفسها او تمالكها من الاستفراغ و الغثيان و في ما يلي اخترنا لك اهم النصائح و العلاجات التي يمكنك اعتمادها كعلاجات للتخلص من مشكل الغثيان خلال فترة الحمل

الوخز الابر



المعالجة بالوخز بالابر الصينية من العلاجات التي اتت بنتائج رائعة و فعالة في العديد من الحالات للتخلص من مشكلة غثيان الحمل من خلال تنظيم ارتفاع الهرمونات لذى الحامل و التخلص ايضا من مشكل التوتر خلال الحمل و التي استعانت بها ايضا مجموعة من المشاهير خلال فترة حملهن على رأسهن كيم كارديشان التي استعانت بهذه الحيلة من اجل اجل التخلص من مشاكل الغثيان في فترة الحمل .





اطعمة صحية خفيفة



احرصي على اعتماد نظام غذائي صحي متوازن يتكون من اطعمة وووجبات خفيفة غير تقيلة على المعدة وسهلة الهضم و امنحي نفسك الوقت الماكي لهضم الطعام و حاولي تجنب الاطعمة الدهنية التي تسبب الغثيان و مشكلة الحموضة و تجنبي ايضا العادات السيئة كالاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام او الخلود للنوم قبل مرور ساعتين من تناول وجبة العشاء .




مشروبات الاعشاب الدافئة



ستساعدك سيدتي المشروبات الطبيعية الدافئة بالاعشاب من مقاومة الشعور بالتقل و تساعد على الاسترخاء و محاربة القلق و التوتر و التخلص من مشكل الاستفراغ و الغتيان في الصباح خلال فترة الحمل ومن اهم المشروبات الصحية الطبيعية التي ينصح بشربها قبل النوم هي مشروب اليانسون و مشروب البابونج و مشروب الليمون مع العسل





تناول بسكويت مملح



لتجنب غثيان الصباح خلال الحمل ينصح سيدتي بتناول بعض قطع البسكويت المملح بعد الاستيقاظ و احرصي على الاستلقاء و التمدد لمدة 15 الى 20 دقيقة قبل النهوض من الفراش .


منقول لكن

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• روتين العناية بالبشرة بعد الولادة
• افضل خضروات مفيده للحامل
• اسباب تغير لون البول اثناء الحمل
• كل ما تحتاجين لمعرفته عن اكتئاب بعد الولادة
• افضل طرق علاج حرقة المعدة اثناء الحمل
• اسباب وطرق علاج الامساك اثناء الحمل
• ابرز اعراض الحمل في اول اسبوع
• افضل طرق علاج غثيان الصباح اثناء الحمل
• اهم اعراض نقص الحديد اثناء الحمل وافضل طرق...
• تقرير شامل عن ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا