ÑæÈíÇä ÈÇáßÇÑí ÇáÔåí ãä ÇáÇØÈÇÞ ÓåáÉ ÇáÊÍÖíÑ... Çáíß ãÞÇÏíÑ æ ØÑíÞÉ ÇáÊÍÖíÑ ãä ÎáÇá ãÇ íáí :

ÇáãÞÇÏíÑ:

1 ÈÇßíÊ ÑæÈíÇä ãÊæÓØ
3 ãáÚÞÉ ßÈíÑÉ ÒíÊ Çæ ÒÈÏÉ
2 ÝÕ Ëæã¡ ãåÑæÓ
1/2 1 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÒäÌÈíá¡ ãÝÑæã
1 ÍÈÉ ãÊæÓØÉ ÈÕá¡ ãÝÑæã
1 ÍÈÉ ßÈíÑÉ ØãÇØã¡ ãÝÑæã
1 ßæÈ ÍáíÈ ÌæÒ ÇáåäÏ
2 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÈåÇÑÇÊ ÇáßÇÑí
3/4 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãáÍ
1/4 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÝáÝá ÇÓæÏ
ááÊÞÏíã
ÈÞÏæäÓ ÇÎÖÑ

ØÑíÞÉ Úãá ÑæÈíÇä ÈÇáßÇÑí:
ÇÛÓáí ÇáÑæÈíÇä ÈÇáãÇÁ áíÐæÈ ÈÚÖ ÇáÔíÁ.
Ýí ÞÏÑ ãÊæÓØ ÇáÍÌã ÓÎäí ÇáÒíÊ¡ ÇÖíÝí ÇáÑæÈíÇä æÇØÈÎí Çáì Çä íÕÈÍ æÑÏí Çááæä¡ ÇÎÑÌíå ãä ÇáÞÏÑ æÇÊÑßíå ÌÇäÈÇ.
ÇÖíÝí ÇáËæã¡ ÇáÒäÌÈíá¡ ÇáÈÕá æÞáÈí Çáì Çä íÕÈÍ ÇáÎáíØ ÐåÈí Çááæä.
ÇÖíÝí ÇáØãÇØã¡ ÍáíÈ ÌæÒ ÇáåäÏ¡ ÇáÈåÇÑÇÊ¡ ÇáãáÍ æÇáÝáÝá¡ ÞáÈí 2 – 3 ÏÞíÞÉ. ÇÚíÏí ÇáÑæÈíÇä Çáì ÇáÞÏÑ æÇØåí ÈåÏæÁ 12 – 15 ÏÞíÞÉ Çáì Çä íäÖÌ æíÊÓÈß ÇáãÑÞ æÊÍÕáí Úáì ÕáÕÉ ßÇÑí ÓãíßÉ.
ÇäÞáí ÇáßÇÑí Çáì ØÈÞ ÇáÊÞÏíã¡ ÇäËÑí Úáíå ÇáÈÞÏæäÓ æÞÏãíå ãÚ ÇáÃÑÒ ÇáãÔÎæá.

ÇáãÒíÏ ãä ÂÎÑ ÇáãæÇÖíÚ ãä äÝÓ ÇáÞÓã: