ãÑÞæÞ ÇááÍã ãä ÇáÐ ÇáÇØÈÇÞ ÇáÑÆíÓíÉ ÇáÊí íãßäß ÚÒíÒÊí ÊÍÖíÑåÇ ... áÐÇ Çáíßã ÝíãÇ íáí ãÞÇÏíÑ æ ØÑíÞÉ Úãá ãÑÞæÞ ÇááÍã ÈÇáÎÖÇÑ :


ÇáãÞÇÏíÑ :

½1 ßíáæ áÍã ãÞØÚ ãßÚÈÇÊ
2 ÝÕ Ëæã ãåÑæã
3 ÈÕáÇÊ ãÝÑæãÉ äÇÚã
3 ãáÇÚÞ ßÈíÑÉ ÒíÊ
ÚÕíÑ 4-3 ØãÇØã ßÈíÑÉ ÇáÍÌã
ÍÈÇÊ ØãÇØã ãÞØÚÉ ãßÚÈÇÊ
ãáÚÞÉ ßÈíÑÉ ãÚÌæä ØãÇØã
2 ÝáÝá ÇÎÖÑ ßÈíÑ ãÞØÚ ÔÑÇÆÍ ØæáíÇð
2 ÌÒÑ ãÞØÚ ÍáÞÇÊ
2 ßæÓÉ ãÞØÚÉ ÍáÞÇÊ
2 ÚæÏ ÞÑÝÉ
3-2 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÈåÇÑÇÊ ãÔßáÉ
ãáÍ ÍÓÈ ÇáÑÛÈÉ
ãßÚÈ ãÑÞ ÇáÏÌÇÌ
ãÇÁ ÍÓÈ ÇáÍÇÌÉ
ãÞÇÏíÑ ÇáÚÌíä :
¼2 ßæÈ ÏÞíÞ
ÑÔÉ ãáÍ
2 ãáÚÞÉ ßÈíÑÉ ÒíÊ
¾ ßæÈ ãÇÁ

ØÑíÞÉ Úãá ãÑÞæÞ ÇááÍã ÈÇáÎÖÇÑ :
1. Ýí æÚÇÁ ÇáÖÛØ ÇáÚãíÞ ÓÎøäí ÇáÒíÊ.
2. ÇÖíÝí ÇáÈÕá æÞæãí ÈÇáÊÞáíÈ ÍÊì íÐÈá.
3. ÇÖíÝí ÇááÍã æÇáËæã ÇáãåÑæÓ¡ æÞæãí ÈÇáÊÞáíÈ ÍÊì íÌÝ ãÇÁ ÇááÍã.
4. ÇÖíÝí ãßÚÈ ÇáÏÌÇÌ¡ ÇáÈåÇÑÇÊ¡ ÇáãáÍ¡ ÇáÞÑÝÉ¡ ÚÕíÑ ÇáØãÇØã æãÚÌæä ÇáØãÇØã æÞæãí ÈÇáÊÞáíÈ.
5. ÇÖíÝí ßãíÉ ãäÇÓÈÉ ãä ÇáãÇÁ ÇáãÛáí ÈÍíË ÊÛØí ¾ ÇáæÚÇÁ.
6. ÇÊÑßí ÇáæÚÇÁ ÍÊì ÇáÛáíÇä.
7. ÛØí æÚÇÁ ÇáÖÛØ æÇÊÑßíå ÍÊì íÝÊÑ ÇááÍã æÇáÎÖÇÑ ãä ÇáäÖÌ (ÍæÇáí 30-40 ÏÞíÞÉ).
8. Ýí åÐå ÇáÇËäÇÁ ÍÖÑí ÇáÚÌíä.
9. Ýí æÚÇÁ ßÈíÑ ÇäÎáí ÇáÏÞíÞ.
10. ÇÖíÝí ÇáãáÍ.
11. ÇÚãáí ÍÝÑÉ Ýí ÇáãäÊÕÝ.
12. ÖÚí ÇáÒíÊ.
13. ÇÓßÈí ÇáãÇÁ Ýí ÇáÍÝÑÉ ÊÏÑíÌíÇð ãÚ ÇáÚÌíä ÈíÏß ÍÊì ÇáÍÕæá Úáì ÚÌíä ãÊãÇÓß æäÇÚã.
14. ÞÓøãí ÇáÚÌíä ÞØÚ ÕÛíÑÉ æÔßøáíå Úáì åíÆÉ ãÑÈÚÇÊ.
15. ãÏÏí ÇáãÑÈÚÇÊ áÊÕÈÍ ÑÞíÞÉ.
16. ÛØí ÇáÚÌíä æÇÊÑßíå ÌÇäÈÇð áãÏÉ ÑÈÚ ÓÇÚÉ.
17. ÈÚÏ ÇáÑÈÚ ÓÇÚÉ æÍíä íÞÊÑÈ ÇááÍã ãä ÇáäÖÌ¡ ÖÚí ÞØÚ ÇáÚÌíä Ýí ÇáæÚÇÁ ÈÑÝÞ¡ æÇÍÏÉ Êáæ ÇáÇÎÑì
ãÚ ãÑÇÚÇÉ ÇáÇ íáÊÕÞæÇ ÈÈÚÖ.
18. ÇÊÑßí ÇáæÚÇÁ Úáì äÇÑ ãÊæÓØÉ ãä 10 á 15 ÏÞíÞÉ ÍÊì íßÊãá äÖÌ ÇááÍã æ ÇáÎÖÇÑ¡ æíäÖÌ ÇáÚÌíä
ãÚ ãÑÇÚÇÉ ÇáÊÍÑíß ãä æÞÊ áÂÎÑ ãäÚÇð ááÇáÊÕÇÞ.
19. ÞÏãíå ÓÇÎäÇð.

ÇáãÒíÏ ãä ÂÎÑ ÇáãæÇÖíÚ ãä äÝÓ ÇáÞÓã: