نصائح للعناية بصحة اسنانك

[latifa Naf1]

منتدى سيدات الامارات يقدم لك:نصائح للعناية بصحة اسنانك
تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي واحرصي على تطبيقها في حياتك اليومية :




* لا تهمل غسل الأسنان سواء في المساء قبل النوم، ولا في الصباح حتى لو استيقظت متأخراً عن موعد هام.

* الفترة الكافية لغسل الأسنان بالفرشاة بين دقيقتين و3 دقائق، لإزالة البقع الصفراء والبكتيريا المسببة للتسوس.

* تلعب نوعية الأطعمة التي تختارها دوراً هاماً في العناية بالأسنان واللثة، لذا، تناول القليل من مشروبات الصودا والعصائر التي تحتوي على الحامض، وكذلك الحلوى الغنية بالسكر.

* مضمض فمك جيداً بعد كل وجبة.
* ابتعد عن منتجات التبغ والكحول.
* استخدم معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد لدعم مينا الأسنان، ولا تستخدم مبيّض الأسنان بكثرة.
* تنظيف ما بين الأسنان بالخيط مرة يومياً أمر حيوي للعناية بصحة الفم.
* الزيارة الدورية لطبيب الأسنان ضرورية.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم فوائد بذور عباد الشمس السحرية للصحة حصري
• نصائح هامة لمرضى السكر في رمضان
• افضل مشروبات طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع
• اعراض وانواع القلق واهم مخاطره على الصحة
• افضل طرق علاج تقرحات الفم في البيت
• افضل فيتامينات لصحة افضل في الشتاء
• كل ما تحتاجين لمعرفته عن نظام الديتوكس...
• افضل فواكه غنية بالبروتين، وكيفية دمجها في...
• افضل طرق تقوية مناعة الجسم في فصل الشتاء
• افضل اكلات لخفض الكوليسترول في الدم

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا