دخيلكم ساعدوني

[طير الجنة]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أختي الحل مش مع الامتناع نهائي عن الرز و النشويات جربي انك تعمل و جباتك 6 و جبات و تاكل نشويات و لكن ضمن حصص قليله و ما تأكل نشويات بالليل
جربي شوربة الخضروات عبارة عن بصل و ثوم و ملفوف نصف كيس شوربة بصل و فليفلة و بقدونس ممكن كتير تساعدك
كمان جربت حبوب زين لقطع الشهية مع الزهورات ممكن تفيدك و ما تنسي الرياضة
الله يوفقك

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة