دخيلكم ساعدوني

**saralill** · 2007-11-02, 21:34

السلام عليكم والرحمة.. شخباركن بنات؟؟

والله هذي اول مشاركة لي فالمنتدى اللي وااااايد عجبني.. بنات بختصر عليكن الموضع..انا طولي 158ووزني 85 وهذي المشكلة!!!!! وزني زاااايد واريد اخفف.. بديت امتنع عن الارز والخبز بس حسيت اني صرت اجوع كثير لان الاكل ما يشبعني!!!

ارجوووكم اريد شوربات و اكلات تنفع حق الغدا والعشا بس تكون بدون دهون وسعرات حرارية قليلة واسفه عالاطالة

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

**عقد ياسمين** · 2007-11-02, 21:43

صرنا اثنين
أنا بديت من يومين
اشرايج تبدين معاي؟؟
في ريجيم حلو للعضوه عذااااب
اقريه وخلنا نتحدى بعض

كل أسبوع نشوف منو نزل أكثر بس بأمانه

شوووووووو رايج اختي؟؟

حتى أنا عضوه يديده وأبا أضعف عشان عرسي جريب

ردي علي خبر

**طير الجنة** · 2007-11-02, 21:45

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أختي الحل مش مع الامتناع نهائي عن الرز و النشويات جربي انك تعمل و جباتك 6 و جبات و تاكل نشويات و لكن ضمن حصص قليله و ما تأكل نشويات بالليل
جربي شوربة الخضروات عبارة عن بصل و ثوم و ملفوف نصف كيس شوربة بصل و فليفلة و بقدونس ممكن كتير تساعدك
كمان جربت حبوب زين لقطع الشهية مع الزهورات ممكن تفيدك و ما تنسي الرياضة
الله يوفقك

**جـــروح** · 2007-11-02, 23:09

عليج بالتخفيف والاكل الصحي + الرياضه........

استمري على هذا الشي من دون تخبيص......وشوفي وزنج كيف بينزل

يبالج عزيمه واصرار

**بياحة** · 2007-11-03, 08:10

أنصحج تسيرين عند اخصائية تغذية أحسن وبتحصلين في كل مستشفى قسم تغذية والريجيم إلي بيعطوج إياه ريجيم السعرات الحرارية على حسب جسمج

**saralill** · 2007-11-03, 22:25

كنة العامري.. فديتج ادري اني وااايد لازم انقص.. تقريبا 33 كيلو بس والله زهقت من اسبوعين وانا حارمة نفسي من الارز والخبز والمشروبات الغازية والحلويات وامشي كل يوم 3 كيلو!!!

بياحة.. فديتج مشكورة بحاول اجرب اشوفلي عيادة عشان اروحلها

جروح.. والله العزيمة والصبر احتااااجلهم كثييير بس الله يخلي ماما واقفة معاي عالخط وتساعدني

طير الجنة.. مشكووورة فديتج

عقد الياسمين.. بشوف الموضوع وبرد عليج بالرسايل الخاصة

**Candle** · 2007-11-04, 01:21

نغس العله ابا اضعف

**doooba** · 2007-11-04, 01:52

اولا انا ما انصحج بالحبوب اللي تمنع الشهيه

وثانيا انا ما اقدر اتبع رجيم معين بس بصراحه تحديت نفسي وسكرت حلجي

والحمد لله خلال شهر ونص نزلت حوالي 7 كيلو

وانا لين الحين مخففه اكل والحمد لله الكل يقول لي ضعفتي

وللعلم والامانه انا تقريبا من شهر دخلت نادي للرياضه والسباحه عشان يساعد على شد جسمي

تحياتي وبالتوفيق

**saralill** · 2007-11-06, 15:48

يا بناااات ولا وحدة منكم ساعدتني وعطتني وصفات لأكلات قليلة الدهون والسعرات الحراية تكفوووون طالبتكم لا تردوووني... والله بدعيلها من كل قلبي اللي ترسلي الوصفات

**saralill** · 2007-11-09, 21:07

افاااااااااا ولا وحدة تريد الاجر!!!!!

والله حرااااام ساعدوووني

الموضوع: دخيلكم ساعدوني

أدوات الموضوع

عرض