انا محبطه .. ساعدوني

[maryam y]

السلام عليكم

اسعد الله ايامكم ورزقنا الجنه ان شاء الله في هذا الشهر الكريم..

اخواتي في الله..

انا بنت عمري 27 سنه ..مخطوبه والحمدلله ..

مشكلتي مشكلت اي بنت ..

الوزن الزايد

وزني 95 كيلو ..جربت كل انواع المنتجات والريجيمات ومافي فايده ..

والمشروبات الحارقه ما حرقت الا معدتي

اكتئبت .. تعليقات الناس والمسخره تعبتني..

مرات بحس وانا مع خطيبي بالنقص ما عندي ثقه بنفسي ..
وبغار من اي حد..

طول عمري وزني كان ما بيتعدى ال65 ..

من ال2009 وانا بعاني مع الريجيمات انحف شوي وارجع ازيد..
والرياضه صعبه عليي .. عندي نقص حديد ونقص فيتامينات فظيع !

وبتعب من مجرد مشي 10 دقايق

الوضع هلأ صار ما ينسكت عليه خصوصا اني بخاف من الامراض الي ممكن تسببها السمنه .. وزواجي متأجل عشان هالموضوع والحمدلله خطيبي ابن حلال ومتفهم ..

فكرت بعملية بالون المعده.. حاولت ادور بالنت مالقيت قائمه اسعار..

الصراحه انا عامله جمعية ورح استلمها بمبلغ 14 الف فقط

راتبي قليل و ما عندي امكانيه .. عشان هيك حبيت اسالكم ازا بتعرفو مركز ممكن يساعدني بالتقسيط .. او يكون سعرو معقول او رخيص..

والي عندو اي نصيحه رجاءا يحكيلي

شكرا الكم

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[ماما قصايد]

ماانصحج بعمليات التكميم ..
اول شي الجسم مايمتص الفيتامينات يعني طول عمرج لازم تاكلين الفيتامينات
ويهج يصير شاحب
والي شفته الصراحة ازمة فالاكل اذا كثرتي ترجعي ولا اذا شي يابس يوقف لج ولازم تمشين شوي وتردي تاكلي علشان اللقمة تنزل اذا غصت
ولاحظت الاكثر يشتكي من المرارة بعد العملية
ولاحظت اذا ماتاخذين الفيتامينات عادي انيميا تصير ووهشاشة عظام ..
اتكلم من واقع شفته من الاهل الي مسوين حول 5 صاير جسمهم صعيف مثل العجايز مافيه صحة ..
وجسم مترهل اذا ماكنتي تمشي وتسوي رياضة ..

نصيحتي لج تروحين الجم تسوين ايبروبك العادي او المائي وشوية زومبا بتضعفي بسرعة .
وعندج نظام الدكتورة هنادي الديوتكس وايد حلو وخفيف ..
وبالتوفيق ..

[maryam y]

شكرا جزيلا ماما قصايد ..وين ممكن الاقي نظام هنادي ؟

[ماحد شراتي]

صراحه التكميم او قص المعده مب حل والله بتتعبين عقب لازم فيتامينات ومافيج شده تتحركين

سوي البالون شفت كذا وحده ضعفت عليه

[الرمضا]

الله يعينج يا أختي

بالنسبة لي ماعندي حل جذري لوضعج
بس إسألي عن أبر البوتكس الخاصة
بالمعدة استفسري عنها أكثر يمكن
تكون أكثر أمان من قص المعدة وربط المعدة
وفي عندي نقطة احيانا فيتامين دال اذا كان
ناقص في الجسم ما ينزل الوزن ! شوفي
كم فيتامين دال عندج

الله يشفيج

[المعآني]

بتخسرين فلوسج وصحتج حرام تسوين هالآشيا


كل الموضوع تقللين أكل
ابتعدي عن الحلويات والمقالي امنعيها نهاءيا
الكربوهيدرات مثل الارز والمكرونة والخبز امنعيها
فقط مسموح الشوفان والخبز الأسمر


تقدرين تاكلين سلطة كثر ماتبين
علبة تونة بدون زيت
صدر دجاج بالفرن بدون زيت
بيضة مقلية


الزيت ممنوع تماما

وكل ما حسيتي بالجوع كلي فواكه تفاح مثلا

وكل ما تعبتي تذكري أن السعادة بتكون أكبر لما تضعفين
المشي مهم لو نص ساعة لازم كيف بتحرقين سعرات حرارية؟

هالنظام مشيت عليه ونقصت الحمدلله 20 كيلو


والحليب والألبان كله خالي الدسم



بتشوفين وزنج بسرعة ب ينزل وماتجوعين وايد



الموضوع كله إرادة كرهي نفسج في الاكل وتذكري اللى مب محصل اللقمة وانتي جيه مسوية بعمرج

[المعآني]

لاتسوين رجيم فقط خلي اكلج بدون ارز ومعكرونة وخبز ومقالي وجوفي كيف ب ينزل وزنج

[ام الدحمي]

يوم اقرا ردود عن قص المعده اضحكككك شو هالتغريدات الغريبه قص معده علاج للمرض السمنه مرض والبلون والربط المعده والتدكيك هذول ابدا ماينفعن ماشي غير قص معده وماتحملي لين سنتين عشان ماترجعي تزيدي مثلي والقص فتره بسيطه تحتاجي فيتامينات مثل الحامل وخلاص

[المراقبة العامة]

جربي هالوصفة واهم شي عندج ارادة وصبر

https://forum.uaewomen.net/showthrea...9#post43937539

[maryam y]

شكرا جزيلا لكل ردودكم الله يجزيكم الخير يارب..

ان شاء الله بحاول اضغط على نفسي والاقي حل خصوصا الرياضه صعبه عليي..

[مفاز]

الله يكون بعونج اختي

[Upscale touches]

الحل الافضل

مشي يوميا بالتدريج من خمس دقائق بمكان مفتوح مع ملابس مريحة
اشتركي بنادي رياضي حيضيف لج الحماس مع التشجيع وحتحصلي صديقات تشجعي اكثر
وقفي الفاست فود والسكريات والدهون
كل منتجاتك خليه قليل الدسم او خالي الدسم
كثري خضروات وفواكه وجربي الشوربة الحارقة تنفع كثير معروف شو مكونتها

خفيفي الاكل بالتدريج بحالة الحزن او العصبية لا تروحي صوب الثلاجة جربي شي بديل
قللي الموالح ازيد نسبة احتباس السوائل
السونا مفيد بشكل معتدل طبعا
تعملي تمارين يوغا بالبيت ساعد بالاسترخاء
تمارين معدة
انسي مواضيع العمليات اتعب ونفس الفكرة حتخففي الاكل
والفرق جسمك حيترهل مع امكانية حدوث تشوه لمكان العملية

[كبسولة]

هلا اختي اذا بغيتي كبسولات ناتشورال ماكس سليمنج تضعف بالشهر من 8ل10كيلو مع تغيير المقاسات كليا طرشيلي عالخاص وان شاء الله بتدعيلي

[مدربة لياقة نفسية وبدنية]

الحالة النفسية تؤثر على قدرة الجسم على حرق الدهون وتغير توازن هرمونات الجسم .. حبيبتي انتي جميلة في اي وزن .. ففي نساء كثيرات ولكن خطيبك تركهم واختيارك انت وذلك من شأنه تعزيز ثقتك بنفسك ... الوزن المثالي هو الوزن الذي يحافظ على نضارة وجهك ويحافظ على جسدك مشدود وصحتك جيدة ... فاولا والبداية تكون من تغير نظرتك لنفسك لان رؤيتك لنفسك بصورة جيدة يساعد الجسم ويحفز الأجهزة الداخلية للعمل بكفاءة .. ثانيا الامر يحتاج شهر من تغيير عادات بسيطة ولكن لها اثر فعال على المدى الطويل تسمى بخطوات الطفل فتخيلي لو زودتي نشاطك خمسة دقائق فقط كل يوم وقللتي حجم وجباتك ملعقة واحدة كل يوم .. لان الهدف سهل سيكون التنفيذ سهل .. تحقيق الهدف سيعطيكي دافع للاستمرار وتغير ستايل حياتك الى الأبد ... انا ساعدت شابات كثيرات كانوا يعانوا من نفسك المشكلة .. الموضوع ملخصة في كلمة وحدة ( النفسية .. النفسية .. النفسية) ... اذا عرفتي مفاتيح نفسيتك وما يسعدك وما يحبطك .. لن تلجئي الى الطعام كحل للمشاكل او للتنفيس عن الغضب او الاحباط او فقدان الثقة .. خطوة بخطوة تستطيعين استبدال عادات الأكل الخاطئة باخرى صحية وزيادة حركتك تدريجيا ... التغيير يبدأ من الداخل واؤكد لك من خبراتي ان النتيجة بتكون دائمة ومستمرة وأفضل من التركيز على الرياضة فقط او الاكل فقط

[maryam y]

الحالة النفسية تؤثر على قدرة الجسم على حرق الدهون وتغير توازن هرمونات الجسم .. حبيبتي انتي جميلة في اي وزن .. ففي نساء كثيرات ولكن خطيبك تركهم واختيارك انت وذلك من شأنه تعزيز ثقتك بنفسك ... الوزن المثالي هو الوزن الذي يحافظ على نضارة وجهك ويحافظ على جسدك مشدود وصحتك جيدة ... فاولا والبداية تكون من تغير نظرتك لنفسك لان رؤيتك لنفسك بصورة جيدة يساعد الجسم ويحفز الأجهزة الداخلية للعمل بكفاءة .. ثانيا الامر يحتاج شهر من تغيير عادات بسيطة ولكن لها اثر فعال على المدى الطويل تسمى بخطوات الطفل فتخيلي لو زودتي نشاطك خمسة دقائق فقط كل يوم وقللتي حجم وجباتك ملعقة واحدة كل يوم .. لان الهدف سهل سيكون التنفيذ سهل .. تحقيق الهدف سيعطيكي دافع للاستمرار وتغير ستايل حياتك الى الأبد ... انا ساعدت شابات كثيرات كانوا يعانوا من نفسك المشكلة .. الموضوع ملخصة في كلمة وحدة ( النفسية .. النفسية .. النفسية) ... اذا عرفتي مفاتيح نفسيتك وما يسعدك وما يحبطك .. لن تلجئي الى الطعام كحل للمشاكل او للتنفيس عن الغضب او الاحباط او فقدان الثقة .. خطوة بخطوة تستطيعين استبدال عادات الأكل الخاطئة باخرى صحية وزيادة حركتك تدريجيا ... التغيير يبدأ من الداخل واؤكد لك من خبراتي ان النتيجة بتكون دائمة ومستمرة وأفضل من التركيز على الرياضة فقط او الاكل فقط

الله يريح قلبك.. والله لو نفسيتي مرتاحه ما كان صار وزني زايد هالدرجه ..حدي كان 85 كيلو وارجع اسيطر عليهم ليرجعو 75 او 70..

الضغط ومتاعب الحياه وسوء التفاهم احيانا والمشاجرات تؤثر على النفسيه.. وانا اللهم لا اعتراض نفسيتي منهاره لدرجه صرت احس نفسي اذا شربت مي عم اسمن !!

عم جرب انواع دايتات كتير وبالكثير عم انزل 5 كيلو ويجيني احباط !!
جربت مجموعه كلين 9 ولا فادت ولا شي.. حبوب اخدت ..كل شي عملت وعجزت ..

الرياضه حدي امشي 20 دقيقه او ارقص نص ساعه ..عندي نقص فيتامينات وحديد وفقر دم وجسمي ما بيتحمل ..

ماعندي غير الجئ لرب العالمين يساعدني ويقويني لحتى اوصل لهدفي يارب ..

اللهم لا اعتراض
شكرا كتتير الله يعطيكي العافيه يارب