ÇáßÑÔ íÚÇäí ÇáßËíÑ ãä ÇáÃÔÎÇÕ ãä ãÔÇßá ÊÑåøá ÇáãÚÏÉ æÇáßÑÔ æÑÈãÇ íÓÈÈ áåã ÇáßËíÑ ãä ÇáÅÍÑÇÌ æÚÏã ÇáËÞÉ ÈÇáäÝÓ¡ áÐÇ íÓÚì ßËíÑ ãäåã Åáì ÅíÌÇÏ Íá áåÐå ÇáãÔßáÉ æÇáÊÎáÕ ãäåÇ Ýåí ÊÄËÑ Ýí ÑÔÇÞÉ ÇáÌÓã æÔßáå¡ æÈÇáÊÇáí íÕÈÍ ÇáãæÖæÚ ãÒÚÌÇð ÌÏÇð. ááÍÕæá Úáì ÌÓã ãÔÏæÏ¡ ÌÐÇÈ¡ æÛíÑ ãÊÑåá¡ åäÇáß ØÑÞ ÚÏíÏÉ¡ ÃæáåÇ ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ ÈÔßá ãßËÝ æãÓÊãÑ¡ æÊÍÊ ÅÔÑÇÝ ãÏÑÈ¡ ÈÇáÅÖÇÝÉ Åáì ÇÊÈÇÚ äÙÇã ÛÐÇÆí ÝÚÇá¡ æÇáÐí íÓÇÚÏ Úáì ÊÞáíá ÇáæÒä æÝÞÏÇä ÇáßËíÑ ãä ÇáÏåæä æÎÇÕÉ Ýí ãäØÞÉ ÇáßÑÔ¡ æÇáÃÑÏÇÝ¡ æÓäÞÏã Ýí åÐÇ ÇáãÞÇá ÈÚÖ ãä ÇáÃÚÔÇÈ ÇáÊí ÊÓÇÚÏ Úáì ÑÌíã ÇáßÑÔ. ÃÓÈÇÈ ÙåæÑ ÇáßÑÔ ÇáÅÝÑÇØ Ýí ÊäÇæá ÇáØÚÇã ÎÕæÕÇð ÇáÃÕäÇÝ ÇáÊí ÊßËÑ ÝíåÇ äÓÈÉ ÇáÏåæä. ÞáÉ ÔÑÈ ÇáãÇÁ. ÇáÅÝÑÇØ Ýí ÊäÇæá ÇáãÔÑæÈÇÊ ÇáÛÇÒíøÉ æÇáßÍæáíøÇÊ. ÇáÖÛØ æÇáÊæÊÑ ÇáÔÏíÏ. ÞáÉ Çáäæã. ÞáÉ ÇáÍÑßÉ æÚÏã ããÇÑÓÉ ÇáÑíÇÖÉ. ÃÚÔÇÈ ááÊÎáÕ ãä ÇáßÑÔ äåÇÆíÇð ÇáÒäÌÈíá íÚÊÈÑ ÇáÒäÌÈíá ãä ÃÔåÑ ÇáÃÚÔÇÈ ÇáÊí ÊÓÇÚÏ Úáì ÍÑÞ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíøÉ Ýí ÇáÌÓã¡ ÅÐ íÎáøÕ ãä ÇáÏåæä ÇáãÊÑÇßãÉ Ýí ÇáÈØä¡ ÍíË íãßä æÖÚ ÇáÒäÌÈíá Ýí æÚÇÁ äÙíÝ¡ æÅÖÇÝÉ ÇáÞáíá ãä ÇáÚÓá¡ æÇáÝáÝá¡ ææÖÚå Úáì äÇÑ åÇÏÆÉ áãÏÉ ÎãÓ ÏÞÇÆÞ¡ æÈÚÏåÇ ÊÕÈÍ ÌÇåÒÉ ááÔÑÈ. ÇáÞÑÝÉ ÊÚÏ ÇáÞÑÝÉ ÚÔÈÉ ÌíÏÉ áÍÑÞ ÇáÏåæä æÎÓÇÑÉ ÇáæÒä¡ Ýíãßä æÖÚ äÕÝ ãáÚÞÉ ßÈíÑÉ ãä ÇáÞÑÝÉ Ýí æÚÇÁ æÅÖÇÝÉ ßÃÓ ãä ÇáãÇÁ Åáíå æãáÚÞÉ ßÈíÑÉ ãä ÇáÚÓá æÎáØåã ÌíÏÇð¡ æíÝÖá ÔÑÈå ãÑÊíä íæãíÇð¡ ÞÈá ÊäÇæá ÇáÅÝØÇÑ æÞÈá Çáäæã. ÇáÔÇí ÇáÃÎÖÑ ÊäÇæá ßÃÓíä ãä ÇáÔÇí ÇáÃÎÖÑ íæãíÇð ãä Ãåã ÇáÃãæÑ ÇáÊí ÊÓÇÚÏ Úáì ÇáÊÎáÕ ãä ÇáßÑÔ æÇáÓãæã¡ ÅÐ Åäøå íÓÇÚÏ Úáì ÍÑÞ ÇáÏåæä ÇáÒÇÆÏÉ Ýí ÇáÌÓã. ÚÔÈÉ ÇáØíÑ ÊÓãì ÚÔÈÉ ÇáØíÑ Ãæ (Chickweed)¡ Ýåí ÚÔÈÉ ÊÓÇÚÏ Úáì ÅÐÇÈÉ ÇáÏåæä ÇáÒÇÆÏÉ Ýí ãäØÞÉ ÇáßÑÔ æÇáÝÎÐíä ÈÔßá ÝÚÇá¡ Ýíãßä Ãä ÊÄÎÐ åÐå ÇáÚÔÈå ãÛáíÉ ãÚ ßÃÓ ãä ÇáãÇÁ. ÚÔÈÉ ÇáÑæÏíæáÇ ÚÔÈÉ ãÓÊÎáÕÉ ãä äÈÇÊ ÇáÑæÏíæáÇ ÇáæÑÏíÉ (Rhodiola)¡ íõäÕÍ ÈÊäÇæáåÇ¡ Ýåí ÊäÊÌ ÅäÒíã ÇááíÈÇÒ¡ ÇáÐí íÓÇÚÏ Úáì ÍÑÞ æÅÐÇÈÉ ÇáÏåæä ÇáãÊÑÇßãÉ æÎÇÕÉ Ýí ãäØÞÉ ÇáßÑÔ. ÚÔÈÉ ÇáÌÇÑÇäÇ ÊÚÏ åÐå ÇáäÈÊÉ ãä ÇáãßæäÇÊ ÇáÃÓÇÓíÉ ÇáãÓÊÎÏãÉ Ýí ãÔÑæÈÇÊ ÇáØÇÞÉ¡ æãßãáÇÊ ÅäÞÇÕ ÇáæÒä¡ Ýåí ÊÚÒÒ ãÚÏáÇÊ ÇáÃíÖ æÇáÇÓÊÞáÇÈ Ýí ÇáÌÓã¡ ÍíË ÅäåÇ ÊãäÍ ÔÚæÑÇð ÈÇáÔÈÚ¡ ÇáÃãÑ ÇáÐí íÓÇÚÏ Úáì ÇáÊÞáíá ãä ÊäÇæá ÇáØÚÇã¡ æÈÇáÊÇáí ÅäÞÇÕ ÇáæÒä. ÚÔÈÉ Guggul ÊÓÇÚÏ åÐå ÇáÚÔÈÉ Úáì ÍÑÞ ÇáÏåæä ÇáÒÇÆÏÉ Ýí ÇáÌÓã¡ ßãÇ æÊÞáá ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæá Ýí ÇáÏã.ÇáãÒíÏ ãä ÂÎÑ ÇáãæÇÖíÚ ãä äÝÓ ÇáÞÓã:
ááÍÕæá Úáì ÊÝÓíÑ áÍáãß .. Íãá ÊØÈíÞäÇ áÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã :
ÇÌåÒÉ ÇáÇäÏÑæíÏ : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ
ÇÌåÒÉ ÇáÇíÝæä : ÊÝÓíÑ ÇáÇÍáÇã ãä åäÇ