تمارين بعد الولادة

[مالتيزرس]

خواتي متى المفروض الوحدة تمارس رياضة بعد الولادة عقب جمن اسبوع ؟؟
تجنبا للكرش وشو من التمارين اللي تقدر تمارسها فالبيت ؟؟

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• أسباب آلام الركبة بعد الولادة وكيفية علاجه
• ماهو الطلق البارد والطلق الحقيقي والفرق...
• اهم أسباب التهاب الجيوب الأنفية أثناء الحمل...
• افضل طرق الاستعداد لفترة النفاس
• اهم فوائد الحليب للمرأة الحامل
• افضل عشرة طرق طبيبعه لتسريع الولاده خاص...
• اهم نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى
• اهم أسباب الجوع المستمر عند الحامل وطرق...
• افضل مسكنات طبيعية تخلصك من الألم أثناء الحمل
• طرق للتخفيف من آلام الظهر بعد الحمل حصري

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[Yazi.90]

اذا انتي صدق ماتبين كرش بقولج على اشياء سويها
والله ثم والله ان اللي يشوف بطني يسألني شو سويتي
الحمدلله لك يارب والشكر ..

اول شي بعدي عن العيش و المعكرونه ولا تاكلين فاست فود
بعدي عنهم نهائيييياً يعني مب تاكلين شوي لا اقطعي بالمره

ثاني شي البسي مشد البطن والظهر ورصيه عليج رص
ولا تفصخينه الا اذا بغيتي تنامين بس وطول اليوم تمي لابستنه

ثالث شي ياطويلة العمر سوي تمرين البطن وهاي صورته ..

[فوحة الفل]

اذا انتي صدق ماتبين كرش بقولج على اشياء سويها
والله ثم والله ان اللي يشوف بطني يسألني شو سويتي
الحمدلله لك يارب والشكر ..

اول شي بعدي عن العيش و المعكرونه ولا تاكلين فاست فود
بعدي عنهم نهائيييياً يعني مب تاكلين شوي لا اقطعي بالمره

ثاني شي البسي مشد البطن والظهر ورصيه عليج رص
ولا تفصخينه الا اذا بغيتي تنامين بس وطول اليوم تمي لابستنه

ثالث شي ياطويلة العمر سوي تمرين البطن وهاي صورته ..

انزين من متى نبدأ لبس المشد ؟؟؟ و لين كم نستمر عشان تبان النتيجه ؟

[ام عبييد]

انا البسه عقب الولاده ب اسبوع والحمدالله ماتستويلي كرش العيش يزيد الكرش خاصه فالاربعين بعد المشي شي تمارين طالعي اليوتيوب انا اشوف واسوي تمارين كيجل بعد

[مالتيزرس]

اذا انتي صدق ماتبين كرش بقولج على اشياء سويها
والله ثم والله ان اللي يشوف بطني يسألني شو سويتي
الحمدلله لك يارب والشكر ..

اول شي بعدي عن العيش و المعكرونه ولا تاكلين فاست فود
بعدي عنهم نهائيييياً يعني مب تاكلين شوي لا اقطعي بالمره

ثاني شي البسي مشد البطن والظهر ورصيه عليج رص
ولا تفصخينه الا اذا بغيتي تنامين بس وطول اليوم تمي لابستنه

ثالث شي ياطويلة العمر سوي تمرين البطن وهاي صورته ..

يعطيج العافية اختي ...بس متى تبدين تلبسينه..ومن وين تاخذينه ..

[مالتيزرس]

يسلمو أم عبيد

[Yazi.90]

خذته من صيدليه ف دبي بس والله ماذكر اسمها ..

انا من اطلع من المستشفى على طول طبعا هاي للي تربي طبيعي
اما اللي تربي قيصري صراحه مادري ! اتوقع بيضرها اكيد

[ام زعاب]

انا مستحيل اسوي عقب الولادة دايركت
احس الجسم يكون طري وما يستحمل الشد الزايد
ممكن ابدأ في المشي عقب ٣ او ٤شهور
بس احافظ في الاكل واداري
يعني يكون مغذي عشان الحليب بس ما يسبب لي سمنه

[khakhou68]

انا ربيت طبيعي من 25 يوم وبديت البس المشد من اسبوع

[ام عبييد]

بالعكس فالاربعين احسن يخف الكرش بسرعه بعدين يطول لين يروح انا احس سبوع وايد بعد هالحمل بشوف ان شاءالله بخذ المشد كم يوم وبلبسه ورياضه طبعا خفيفه لين سبوعين اربع شهور وايد الصراحه ماتخيل شكلي بالكرش ��