مدونتي الخاصة

[ARWA.M]

بالتوفييق . .

بتشجع معااج

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

[شواخي الحلوة]

البداية اليوم لقبل رمضان بيوم باذن الله بغير نظامي

قبل الريوق :- حليب قليل الدسم مع نسكافيه وغرشت ماي
الريوق :- خبزتين مع بيض وجبن وخضار مع عصير اناناس خفيف السكر
سناك :- شاي اخضر بدون سكر ولبان بدون سكر