وش رايكن ؟؟ بتفزعني

[التميمية]

السلام عليكن والرحمه ..

أنا وزني 84 وطولي 164

وابغي اضعف أحاول اضعف بس انا ضعيفة جدام الأكل ماروم أيود عمري ..

بس مرة أصريت على نفسي وقلت لازم اضعف

رحت لمركز دكتور نيوتريشن اذا تعرفونه

وعطاني حمية غذائية مع دوا اسمه سمارت دايت وصارلي شهرين ولأني ما أحافظ على الحمية وآكل على كيفي بس نقصت 4 كيلو وصار وزني 80
مع ان اللي راحن له ضعفن في هاي الشهرين 10 كيلو او اكثر

أبغي منكن الحل ياخوياتي
لأني ابغي اضعف 10 كيلو بس
يعني لو صار وزني صار 70 برتاح ومابيبين اني متينة لأني طويلة ..
أبغي شي مضموووووون الله يخليكن ابغي شي يضعف ..

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة