كيف انحف من صدق

[ساكنة الفنار]

أنا مثلك في مسألة النشويات لكن الحمد لله مع نظامها ما لاحظت مشكلة أهم شي الالتزام، وهي أعطتني 2 توست صباحا وواحد على الغداء يعني اكيد أقل بكثير من أكلنا العادي من النشويات. ومنعت عني الأرز وباقي النشويات في الوقت الحالي لكن ستضعه في النظام لاحقًا. لاحظت أن أهم شيء هو تقليل السكريات بشكل كبير جدا.
والزيارة بالنسبة لي مرة كل أسبوعين. جربي وإن شاء الله تستفيدين منها لأن أنظمة الحرمان تزيد الوزن بعد تركها لكن نحن نحتاج نظام غذائي صحي ومتوازن.

أتمنى لك ولنفسي التوفيق.

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة