مشكلتي في وجههي!!

[سيده عمانيه]

سلام لاحلى بنااات

انا مشكلتي في شكل الوجه عندي ذقن مزدوج بمعنى اسفل الذقن
غير مشدود
واحس وجهي مو متناسب مع ملامحي البيبي فيس
عيوني صغيره وانفي وشفايفي

تعتقدون مشكلتي بسبب الوزن لانه تقريبا 90
وطولي 165 تقريبااا

وسمعت بتقنية نفرتيتي لتحديد ملامح الوجه
شوروا عليي بنااات وجهي احسه يفشل
طول الوقت اتحجب !!

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• سكراب الشوفان وعصير الليمون لتقشير البشرة في...
• طريقة استخدام زيت شجرة الشاي لعلاج الهالات...
• طريقة عمل مرطب شفايف طبيعي بالجريب فروت حصري
• سكراب القهوه للقدمين واهم فوائده حصري
• تعرفي على ابرز فوائد زيت الورد السحرية...
• سكراب الروزماري الفعال لتقشير القدمين في...
• طريقة عمل مقشر شفايف طبيعي بأربع مكونات فقط...
• افضل فيتامينات لصحة وجمال البشرة حصري
• سكراب القرفة وزيت جوز الهند لتقشير الشفايف...
• خلطات سحرية لتبييض الابطين والمنطقة الحساسة

[مراسيل الوفاآ]

اكيد من الوزن، يعني وزنج المفروض يكون مقارب او يساوي طولج 165=65 kg
واذا تعداه مب زين، اتبعي نظام غذائي صحي وكثري من الماي وسوي رياضه شد مع
نزول الوزن وبترتبين ويهج وجسمج، اما انج تلجئين لـ هالتقنيات ومشكلتج الاساسيه
هي الوزن الزايد ما بتفيدج لانج يمكن تعدلين ويهج بس عقب بتعانين من جسمج
او اشيا ثانيه بتظهرلج وتبين تعالجينها، ف عالجي مشكلتج من الاساس

[سيده عمانيه]

مشكوووره فددديتج ع الرد
الله يجبر بخاطرج

[امراه]

مثل كلام مراسيل واي شي بتسوينه بتلقين له اضرار ويزيد الطين بله عالجي المشكله من اساس وخففي وزنج بالتوفيق لج

[sa7el]

الريجيم و الريااااااضة أهم شي
ما تعرفين ويهج كم يتغير بس من الرياضة

لو بس تسوين رياضة المشي او الجري كل يوم أو يوم وترك نص ساعة
بلا تقنيات مقصة ومخاسير عالفاضي
انتي بروحج اذا ما اهتميتي ماشي فايدة ترى هالتقنيات مب سحر اما انتي اذا اهتميتي صح وبدون كسل بتشوفين العجب في عمرج

[دمووع المها]

راي من راي الاخوات انتي بعدج صغيرة ليش تلعوزين عمرج اذا انتي من الاشخاص اللي يحبون الاكل عليج بعلبة ماي بس حطي داخلها ليمون مقطع بدون سكر وشربية طول اليوم علاج طبيعي و يحرق الدهون انا الدكتور نصحني به على اساس اني ابتعد من الادوية و غيرها من الحلول

[سيده عمانيه]

تسلموووون بنات وناويه ابدي دايت مع رياضة المشي دعواتكم لي
لان فعلا اقتنعت بكلامكم

مشكوراااات

[Jawharah]

أختي سوي مع الدايت والرياضة تمارين شد الذقن أنا جربتها واستفدت الحمدلله

[شعاع امل]

هذه اختي المشكله تكون من الوزن ........في ناس عندهم قابليه للزياده في بعض المناطق ........منطقة الذقن........بتخف بالرياضه

[سيده عمانيه]

ع راسي كل الردود والله يجبر بخواطركم

[الساحرة]

انا يوم شوي بس يزيد وزني كيلوين ثلاث ، يطلع لي الذقن المزدوج ، بشكل كريه

و يختفي لما ارد لوزني المثالي

و في ناس متان وايد مع هذا ويهم ضعييف ، كل واحد و طبيعة جسمه في توزيع الدهون

المهم الشاهد في الموضوع انج تخففين وزنج ، من غير حرمان من الاكل و هالخرابيط السخيفه

التزمي بخمس وجبات يوميه ، مش ثلاث ، و كل يوم خففي من مقدار العيش او الخبز ،

يعني انا مثلا اتغدا مثل بنت اخوي ، هي صغيره للحين فالاعدادي لكنها متييييينه ، ليش ؟؟؟ لأنها تترس صحنها !!!!

انا احط مغرفه وحده ، و تسد و الله ، لا توهمين نفسج انج بتيوعين او انه جدا قليل ، لأنه رح يكفي ، طبعا مع صدر دياي او قطعة سمك او لحم

و نفس الشي باقي الوجبات ، اي شي يطبخونه في البيت لا تحرمي نفسج منه

عااااادي اكلي كل الي تبينه بس بشكل معقوووول ، يعني كميه تسد ثلث المعده مش نصها ولا كلها ، يعني كمن لقمه

ثلث للطعام ، و ثلث للشراب و ثلث للهواء

و لا تنسين الرياضه ، كل يوم نص ساعه مشي سريع ، مب مشي مصخره مال لمة اليارات عقب العشا

و عشر دقايق تطبقين اي فيديو في اليويتوب ، فيديوهات جدا ممتعه ، اكتبي في اليوتيوب ، aerobic

المشي السريع بروحه مابيسوي شي ، لازم تمارين رياضيه

و بس

[احلى بعفويتي]

اول شي اضعفي نزلي مال 20 كيلو يمكن بروحه يروح وعقب سوي نفرتيتي عشان النتيجه تبين سوربرايز