قروب صحتي هي حياتي ~

[NoBody9]

هلا هلا
احلى قروب
انا حابه اشارك لو في مجال وبكون احلى لو بالواتس اب
انا ماعندي بي بي
على العموم
وزني : 62
طولي : 153
هدفي 1 بعد شهر : 57
هدفي 2 بعد شهرين : 52
هدفي 3 بعد ثلاث شهور : 47
الوزن اللي حابه توصلين له هو : 47
انا اسوي رجيم مركزه على البروتين
وامشي يوميا
وافكر ابدا كلاسات رياضه
بس انا كل هدف حاطه له اسبوعين هب شهر
يعني هدفي انزل 2.5 بالاسبوع
يعني خلال شهر ونص انزل 15 كيلو (ان شا الله)