لمدة شهررر

[غايـة المطلوب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شو اخباركم بنات وحريم؟؟؟
حابة بدا برنامج رياضي وتخفيف وزن عقب العرس والحمل والولادة ارتفع الوزن عشر كيلوات
وما قدرت انزله شي منه
وزني الحالي 70 كيلووو
وبديت من البارحة تخفيف اكل ورياضة
الرياضة عبارة عن برنامج جوليان مايكل 30 يوم

خلصت level 1 day 1 البارحة

وان شاء الله بكمل لين ثلاثين يوم

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة

للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا

[غايـة المطلوب]

مرحبا

البارحة خلصت
level 1 day 2

وان شاء الله اليوم بسوي day 3 وبسير امشي على الحديقة المغرب

[حبى راك]

شوووبرناامجج وشؤو فيه من أكل

يعنى تكلمى عن برناااامج

[warda jouri]

شاركينا برنامجك الغلا عسب نشجعك
وتحمسينا نعمل شراتك وبالتوفيق د

[غرووب 22]

وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِباً فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ

[مونتاج]

ان شاء الله توصلين لهدفج باذن الله