ÇáÓáÇã Úáíßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå
ÎæÇÊí Çááí ãÞÏãÇÊ Ýí ÊæØíä ÈÛíÊ ÇÓÃáßã åã ÈÚÏ ßã íÊÕáæä Ýíßã ÚÔÇä ãÞÇÈáÇÊ ÇáÊæÙíÝ ÇäÇ ßÐÇ ãßÇä ãÞÏãÉ æááÍíä ãÇíÇäí æáÇÇÊÕÇá ¿¿¿
ÇáÓáÇã Úáíßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå
ÎæÇÊí Çááí ãÞÏãÇÊ Ýí ÊæØíä ÈÛíÊ ÇÓÃáßã åã ÈÚÏ ßã íÊÕáæä Ýíßã ÚÔÇä ãÞÇÈáÇÊ ÇáÊæÙíÝ ÇäÇ ßÐÇ ãßÇä ãÞÏãÉ æááÍíä ãÇíÇäí æáÇÇÊÕÇá ¿¿¿
keep clam and lose weight
ÍÈíÈÊí ÇáÊæØíä ãÇ ãäå ÝÇíÏå ÃäÇ ÕÇÑ áí ٥ ÓäæÇÊ ÇãÞÏãå ÚäÏåã
ÈÓ íÊÕáæä Ýíäí ÃæÑÇÞÌ äÇÞÕå
ááÍíä ãÇ ÍÕáÊ æÙíÝå
ßá ãÇ ÇÊÕá Ýíåã íÞæáæä áí ÕÈÑí ÍØíäÇ ÃæÑÇÞÌ ßÐÇ ãßÇä
æåã ßá ÌÐÈ Ýí ÌÐÈ
ãÇ Þæá ÛíÑ Çááå íÑÒÞß Ýí æÙíÝå
ÊÓáãíä ÍÈíÈÊí æÇááå
ãÇÇÏÑí Ôæ ÇáÍá Çááå íÚíä ÈÓ æßá ãÑÉ äÏÎá åÇáãæÞÚ æÇÎÑ Ôí ØáÈß ÞíÏ ÇáãÑÇÌÚÉ æãäÇß ãÇÔí æáÇÍÊí ãÞÇÈáÉ æÍÏå Çááå ßÑíííííííã Ôæ ÈäÞæá ÈÓ ÇáÛáÇ
keep clam and lose weight
åÏíá íÈÇÌ ÇáÊÑÇÌÚí äåã ßá íæã Çæ ÊÊÕáíä Úáíåã