تقرير اليوم الأحد


الريوق
ولا شيء


سناك
حبه جبن كيري


الغدا
قطعه دياي مع خس


سناك
كوب كرك صغير


العشا
٣ حبات كباب مشوي،٢ جبن كيري،خياره


الماي
لترين


الرياضه
مشي ٤٥ د
اوبتراك ٥ د
تمارين متنوعه ٣ د


وربي يوفجكم خواااتي