تقرير اليوم الثلاثاء
الريوق
كالعاده نايمه
الغدا
سلطه تونه
سناك
جبن كيري
العشا
٣ حبات بان كيك البيض + حبه ونص خيار مخلل
اخر شيء
كوب شاي اخضر
الماي
لترين
الرياضه
مشي ٤٥ د
اوبتراك٦ د
تمارين متنوعه ٣ د
ربي يوفجكم خوااااتيالمزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:
- اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
- بغيت خلطة تسمين
- حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
- اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
- اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
- احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
- رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
- تعرفي على رجيم الكورن فليكس
- تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
- افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة
