تقرير اليوم الاثنين
الحمدلله صايمه
سحوري كان عشاي امس
الفطور
تمره ، ماي، سلطه،صدر دياي
سناك
تفاحتين
العشا
٤ حبات كباب صغار، بياض بيضتين مقلي ، ٣ سلايس جبن
سناك
حبه جبن كيري
اخر شيء
كوب شاي اخضر
الماي
لترين
الرياضه
مشيء ٤٥ د
اوبتراك٦ د
تمارين متنوعه٣
ربي يوفجكم خواتي
للحصول على تفسير لحلمك .. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام :
اجهزة الاندرويد : تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون : تفسير الاحلام من هنا
تقرير اليوم الثلاثاء
الريوق
كالعاده نايمه
الغدا
سلطه تونه
سناك
جبن كيري
العشا
٣ حبات بان كيك البيض + حبه ونص خيار مخلل
اخر شيء
كوب شاي اخضر
الماي
لترين
الرياضه
مشي ٤٥ د
اوبتراك٦ د
تمارين متنوعه ٣ د
ربي يوفجكم خوااااتي
لولي ويييييينج؟؟؟؟
ان ان شاء الله المانع خيييير
تقرير اليوم الأربعاء
الريوق
كالعاده نايمه
الغدا
قطعه دياي مع سلطه
سناك
جبن كيري
العشا+ سحور
خبزه صغيره،صالونه كبده،شوي جبن
اخر شيء
كوب شاي اخضر
الماي
لترين
الرياضه
مشي ٤٥ د
اوبتراك٦ د
تمارين متنوعه ٣ د
ربي يوفجكم خوااااتي
وااااااااااااااااااااايد افكر اشترك في مركز لتوفير الوجبات
ما اعرف ياي في بالي هالشي
رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
2014
امممممم انا احسه ماله لزمه واللهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة lollypop.84
لين متى بتعتمدين ع أكلهم
خلج ع اكل البيت وخفيفي وسوي ريااااضه
احسن لج واوفر لج
تقرير اليوم الخميس
الحمدلله صايمه
سحوري كان عشاي امس
الفطور
تمره ، ماي، بيضه مسلوقة،حبتين جبن كيري
سناك
تفاحتين
العشا
كوبين شوربه بحريه مع خضره،صدر دياي
الماي
لتر ونص
الرياضه
ما سويت
ربي يوفجكم خواتي
ما اعرف
ساعات اطفر واعصب يوم ما احصل الاكل اللي اباه
وكله يطيح ف جبد الشغاله خخخ تتخبل وياي
مشكلتها اذا قلت لها ابا اليوم بيض
خلال لين اموت بتم تسويلي بيض
واذا قلت جبن
لين اموت بتسويلي جبن
وساعات الغدى ... ارجع يوعانه ابغي اكل
ما اشوفها مسوية اللي قلته بططريقة صح
او احيانا ما تسويه تسوي على كيفها اي شي
واحيانا مول ما تسوي شي
حزتها تقولي شو اسويلج
وانا يكون اليوع طالع من عيوني
ما ادري
قلت بجرب هالاسبوع بعطيها ورقه مكتوب فيها شو تسويلي اكل طول اليوم
اذا نفع زين كمل
واذا مانفع بنشع شعر راسي خخخخخخخخ
رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
2014
هههههههههههه
هيه والله الخدم واااايد يطفرووووون فيناااااا
ان شاء الله تنفع هالطريقه
موفجه قلبي
وزني بدايه الاسبوع
66.5
هالاسبوع
66
معدل النزوووول 500ج
الحمدلله
ملوكة انا وانتي وصلنا نفس الوزن 66
وفيني الدورة
ما يندرا شو يستوي بوزني هالاسبوع
الله يستر يارب
تقريري اليوم ابدا مب ريجيمي
تريقت كوب شاي + صمون وجبن
الغدا ملاس عيش + قطعه مشواي + شوي عدس
شربت شاي اخضر عقب
العشى حبة بيتزا صغيرة.. كانت تقريبا الساعه 6 المغرب
انا اول يوم دورة .. ومتخزبقة احس فوق تحت ..
ان شاء الله باجر بيكون يومي اضبط واحسن ^^
رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
2014
تقرير الاحد
الريوق : صمون وجبن وكوب حليب
وما تغديت لاني تريقت متاخر جدا تقريبا 1ونص
ورحت الجم مشيت 50 دقيقة و 20 دقيقة اوربتراك
ودخلت ساعه كلاس ايروبيكس
وتعشيت ندويجة شاورما
والماي تقريبا لتر ونص للحين
رَبْيّ ..اّجَعْلُ حَيـْآتِيْ أجَمٌلُ مَنْ كُلَ التَوُقَعِآتّ ..
رَبِيّ قُلَ لِــ اُمَنِيآتِيْ ..~ كُــوْنـــِيّ ~ النتائج ص 25
2014
هيه وهذاااا بحمسناااااا اكثر ولا شو رايج
بالعافيه عليييج
ويوم نص ونص
موفجه
بالعافيه عليييج
يومج حلو
بس احسج مكثره نشويااات
ولو مريحة هالجم يوم احسن
موفجه
تقرير اليوم الأحد
الريوق
ولا شيء
سناك
حبه جبن كيري
الغدا
قطعه دياي مع خس
سناك
كوب كرك صغير
العشا
٣ حبات كباب مشوي،٢ جبن كيري،خياره
الماي
لترين
الرياضه
مشي ٤٥ د
اوبتراك ٥ د
تمارين متنوعه ٣ د
وربي يوفجكم خواااتي
