my diet diary ♡_♡

[عروس 2014]

السلام عليكم والرحمة . . .

ها الموضوع بيكون فيه يومياتي
مع نظامي الغذائي . . .

طبعا انا سويت قبل اكثر من رجيم بس ينزل شوي وعقب يثبت


الباقي عليكم وبشارككم يومياتي بهدف الحصول على الدعم ، او تصحيح اخطائي
والنصايح والارشادات منكم

معلومات عني :

طولي : 159
وزني قبل بداية الدايت 119.5

*واهدافي التدريجيه كالآتي:
- الهدف الاول : 118
- الهدف الثاني: 115
- الهدف الثالث:110
وان شاء الله ببدا يومياتي الجمعه ان شاء الله اليوم المفتوح بيكون يوم الخميس والميزان السبت الله يوفقنا يارب ونوصل للوزن اللي نريده بصحه

المزيد من آخر المواضيع من نفس القسم:

• اهم أسباب تراكم الدهون في الظهر وطرق التخلص...
• بغيت خلطة تسمين
• حيل ذكية لخسارة الوزن بفعالية وفي وقت قصير
• اسرع طريقة للحصول على بطن مسطح
• اهم أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق...
• احذري هذه الانظمة فهي تخسس لكن تدمر
• رجيم قاس جدًا سريع المفعول لنسف الدهون بالجسم
• تعرفي على رجيم الكورن فليكس
• تعرفي على جدول في السعرات الحرارية للخضروات
• افضل حمية غذائيّة لإنقاص الوزن بسرعة